Top 11 Cách Giải Độc Gan Tại Nhà Đơn Giản Nhưng Vô Cùng Hiệu Quả
Có nhiều cách giải độc gan tại nhà hiệu quả chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản
1. Khi nào cần giải độc gan?
Gan là cơ quan đảm nhiệm hơn 400 chức năng khác nhau của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe ổn định. Thế nhưng gan lại dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây hại bên ngoài như thực phẩm bẩn, thói quen xấu, ô nhiễm môi trường…
Những tác nhân này kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng gan, tăng nguy cơ nhiễm độc gan.
Nhiễm độc gan được chia làm 2 loại: nhiễm độc cấp tính và nhiễm độc mạn tính. Đa phần các trường hợp nhiễm độc gan là nhiễm độc mạn tính do sự tích tụ và ứ đọng chất độc trong thời gian dài. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như viêm gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan…
Vì thế giải độc gan là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe lá gan nhất là những người uống nhiều rượu bia, thường xuyên tiếp xúc với nhiều hóa chất, phải uống nhiều thuốc tây…
Khi nào cần giải độc gan? Đó là khi bạn phát hiện ra bản thân đang có các triệu chứng bệnh gan như rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, đầy hơi, nổi mề đay…
2. Nguyên tắc giải độc gan an toàn bạn cần biết
Nhiều người cho rằng, gan nhiễm độc thì phải giải độc bằng cách “rửa” lá gan cho sạch nhờ uống các loại cây mát gan, cây thuốc nam hoặc áp dụng các phương pháp detox cơ thể…
Tuy nhiên, về mặt khoa học giải độc gan đúng cách là các biện pháp giúp tăng cường chức năng gan, nâng cao khả năng chống độc, vì gan có thể tự chuyển hóa chất độc thành chất không độc hoặc ít độc hơn, rồi đào thải ra ngoài.
Trong dân gian cũng có nhiều cách giải độc gan tại hiệu quả và được nhiều người tin tưởng áp dụng
3. Có những cách giải độc gan tại nhà hiệu quả nào?
Hiện nay, trên các trang báo mạng đưa ra khá nhiều phương pháp giải độc gan tại nhà, tuy nhiên không phải cách nào cũng được kiểm chứng mang lại hiệu quả thật sự. Vì vậy bạn cần lựa chọn các nguồn thông tin uy tín, để tránh tác hại không đáng có khi áp dụng sai cách giải độc gan.
Dưới đây là một số cách giải độc gan tại nhà hiệu quả dựa trên các nghiên cứu y khoa, có cơ sở khoa học rõ ràng.
Các nguyên liệu từ tự nhiên luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người vì tính an toàn và dễ tìm. Một số loại thực phẩm giải độc gan tại nhà mà bạn không nên bỏ qua bao gồm:
1. Tỏi
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tỏi có tác dụng kích hoạt các enzyme thanh lọc độc tố trong gan, enzyme này có tác dụng phân giải độc tố và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
Chưa kể, trong tỏi còn chứa nhiều thành phần có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Vì thế ăn tỏi thường xuyên không chỉ là cách giải độc gan tại nhà đơn giản mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe toàn diện.
Cách dùng tỏi để giải độc gan cũng rất đơn giản, bạn có thể thêm tỏi vào các món ăn trong quá trình chế biến.
2. Trà xanh
Nước trà xanh luôn được xem là loại nước giải độc, mát gan hiệu quả, bởi vì lá trà xanh có tác dụng thanh lọc, giải độc, chống oxy hóa mạnh.
Nhờ vào khả năng chống oxy hóa mà trà xanh có thể bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại, đặc biệt là gốc tự do. Bên cạnh đó, trà xanh cũng là một loại thực phẩm nên ăn khi bị gan nhiễm mỡ.
Do vậy uống trà xanh thường xuyên là cách giải độc gan tại nhà đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện.
Uống nước trà xanh là cách giải độc gan hiệu quả, đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà
3. Bưởi
Bưởi là một loại trái cây tốt cho gan mà không phải ai cũng biết, nó cung cấp vitamin C và chất xơ dồi dào, không những thế bưởi còn chứa chất xơ dồi dào, giúp hỗ trợ tăng cường chức năng gan và thải độc gan.
Vì thế tăng cường ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi giúp thúc đẩy quá trình thải độc ra khỏi cơ thể.
4. Nghệ
Nghệ là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của nhiều gia đình và cũng là một nguyên liệu quan trọng giúp hỗ trợ giải độc và tăng cường chức năng gan.
Hoạt chất chính curcumin trong củ nghệ có khả năng làm sạch gan, lọc máu và giúp cơ thể đào thải độc tố, loại bỏ các gốc tự do gây hại.
Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn có khả năng kích thích túi mật tiết dịch mật, đồng thời làm tăng chất lượng mật.
Do vậy một trong những cách giải độc gan tại nhà đơn giản đó là hòa tan 2 thìa tinh bột nghệ với 250ml nước ấm, có thể thêm mật ong vừa đủ, uống hàng ngày vào mỗi buổi sáng.
Nghệ có khả năng hỗ trợ giải độc và tăng cường chức năng gan
5. Đậu xanh
Theo quan điểm Đông y, đậu xanh có tính hàn, vị thanh ngọt, không độc nên có công dụng thanh nhiệt, mát gan, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bồi bổ sức khỏe và tăng cường thể trạng.
Cách đơn giản nhất để giải độc gan bằng đậu xanh chính là nấu cháo đậu xanh hoặc nấu chè đậu xanh để ăn từ 1-2 lần/tuần.
6. Atiso
Atiso luôn được xem là “thần dược” của lá gan, vì trong thành phần của atiso có hai hoạt chất là cynarin và silymarin có khả năng chống oxy hóa, phục hồi chức năng gan, giải độc gan và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan…
Ngoài ra, một tác dụng khác khiến atiso trở thành thực phẩm bổ gan chính là điều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống dẫn mật, giúp gan bài tiết chất độc dễ dàng hơn nhờ đó giúp bạn có lá gan khỏe mạnh hơn.
7. Bồ công anh
Rễ cây bồ công anh thường được sử dụng như một vị thuốc trong Đông y nhờ có tác dụng giảm acid uric, giải độc gan, phòng tránh nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Cách giải độc gan tại nhà bằng rễ bồ công anh như sau:
Cho 200ml nước và rễ cây bồ công anh vào nồi, đun sôi khoảng 20 phút với lửa nhỏ.
Nước sau khi nấu xong thì lọc bỏ bã, để nguội và uống trong ngày.
Uống duy trì trong 1 tháng sẽ thấy các triệu chứng nóng gan được cải thiện đáng kể.
Rễ cây bồ công anh được sử dụng trong nhiều bài thuốc đông y chữa bệnh gan
8. Mướp đắng
Mướp đắng (khổ qua) là loại quả có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả, vì thế dân gian thường dùng mướp đắng để làm thành trà mát gan, bổ mật.
Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng mướp đắng để nấu thành nhiều món ăn như mướp đắng xào trứng, canh mướp đắng, mướp đắng nhồi thịt… Nếu bạn chưa quen vị đắng của loại quả này, bạn có thể thái mỏng mướp đắng, phơi khô sau đó hãm nước uống thay trà.
9. Rau má
Theo Đông y, rau má có vị đắng, tính mát được dùng làm nước giải khát với tác dụng làm đẹp da, thanh nhiệt, phòng ngừa bệnh tim mạch. Đặc biệt, bạn có thể dùng rau má như một cách giải độc gan tại nhà vô cùng hiệu quả.
Cách giải độc gan tại nhà bằng rau má đơn giản như sau:
Rau má mua về rửa sạch và ngâm với nước muối khoảng 10 phút.
Rau máu sau khi rửa sạch thì để ráo nước
Dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn rau má cùng với nước.
Lọc bỏ bã rau rồi lấy nước uống.
Bạn có thể bảo quản nước rau má trong ngăn mát tủ lạnh để uống trong ngày.
10. Cây chó đẻ răng cưa
Cây chó đẻ răng cưa hay còn gọi là diệp hạ châu được xem là cây thuốc dành cho người mắc bệnh gan. Bởi vì đây là loại thảo dược có vị ngọt, tính mát, hơi đắng nên có tác dụng lợi tiểu, tiêu độc, điều kinh, thông huyết…
Cách giải độc gan tại nhà bằng cây chó đẻ răng cưa: Uống nước sắc 20-40g chó đẻ răng cưa với nước, uống duy trì mỗi ngày một lần để thấy hiệu quả rõ rệt.
Ngày nay, cây chó đẻ răng cưa là thành phần trong khá nhiều loại trà mát gan và thuốc bổ gan
11. Cà gai leo
Cà gai leo được mệnh danh là cây thuốc tăng cường chức năng gan tự nhiên. Các thành phần trong cây cà gai leo có tác dụng phòng và hỗ trợ nhiều bệnh lý gan mật, giúp bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại, góp phần giải độc gan, ức chế sự phát triển của các virus viêm gan
Những cách giải độc gan tại nhà nêu trên chỉ có ý nghĩa tham khảo, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng để có hiệu quả tốt nhất. Cùng với các phương pháp giải độc gan, bạn cũng cần thực hiện một lối sống, chế độ ăn phù hợp nhằm đảm bảo rằng gan đang được bảo vệ toàn diện,
Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm có công dụng hỗ trợ giải độc gan, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm:
* DƯỠNG CAN BIDIPHAR - Giải Độc, Tăng Chức Năng Gan
* ALTAMIN - Thuốc Bổ, Giải Độc Gan
* Bidiplex - Multi Vitamin Tăng Cường Sức Khỏe
* HOKMINSENG - Viên Nhân Sâm, Lộc Nhung
* KINGDOMIN Multi - Viên Sủi Vitamin, Tăng Đề Kháng
* BIDIVIT AD - Bổ Sung Vitamin A, D
Bidiphar: Chăm sóc sức khoẻ - Chia sẻ niềm vui
Website TMDT: www.bidipharshop.com
Shopee: https://shopee.vn/bidiphar
Email: bidipharshop@bidiphar.com
Hotline: 1800.888.677
