5 Phương Pháp Hiệu Quả Giúp Giảm Đau Nhức Xương Khớp
Bên cạnh các bệnh lý thường gặp khác thì đau nhức và thoái hóa khớp là một trong những vấn đề đang được quan tâm nhất hiện nay. Vậy đau nhức xương khớp là gì? Có nguy hiểm không? Và phương pháp điều trị để giúp giảm đau khớp hiệu quả là gì? Hôm nay, hãy cùng BIDIPHAR giải đáp những thắc trên qua bài viết dưới đây.
1. Đau nhức xương khớp là gì?
Đau nhức xương khớp là một triệu chứng thường gặp trong nhiều bệnh lý khớp và xương, bao gồm viêm khớp, thoái hóa khớp, viêm xương khớp và các bệnh lý khác có liên quan đến hệ thống xương khớp. Đây là một trạng thái đau hoặc không thoải mái ở các vùng xương và khớp, thường đi kèm với cảm giác đau nhức, cứng khớp và giảm khả năng di chuyển.
Đau nhức xương khớp là gì?
2. Nguyên nhân gây ra các bệnh về đau nhức xương khớp
Thông thường, đau nhức các khớp xương được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến mà chúng ta có thể thường gặp nhất:
2.1. Thoái hóa khớp
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh lý này, đặc biệt ở người già. Điều đáng nói ở đây, thoái hóa khớp xảy ra khi mô sụn bao bọc các đầu xương bị mòn và suy giảm dần, dẫn đến cảm giác đau và cứng khớp. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến việc đi lại khó khăn hoặc nặng hơn là phải ngồi xe lăn.
Thoái hóa khớp
2.2. Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một tình trạng khi hệ miễn dịch tấn công các mô trong khớp, gây ra viêm và tổn thương. Các bệnh viêm khớp dạng thấp như viêm khớp dạng thấp (RA), bệnh lupus (SLE), và viêm xương khớp dạng thấp (PsA) có thể gây ra đau nhức xương khớp, cứng khớp và giảm khả năng di chuyển. Hệ miễn dịch không nhận ra các mô trong khớp là bình thường và bắt đầu tấn công chúng, dẫn đến viêm và tổn thương. Điều trị hiệu quả thường đòi hỏi sự can thiệp từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế chuyên môn để quản lý viêm và giảm thiểu tổn thương cho các khớp bị ảnh hưởng.
Viêm khớp dạng thấp
2.3. Loãng xương
Loãng xương là trạng thái khi xương trở nên yếu do mất khoáng chất và mật độ. Điều này có thể gây đau nhức và tăng nguy cơ gãy xương. Nguyên nhân bao gồm tuổi tác, giới tính, thiếu canxi và vitamin D, hút thuốc, và thiếu hoạt động vận động. Để phòng tránh và điều trị, cần duy trì lối sống lành mạnh và kiểm tra định kỳ với bác sĩ.
Loãng xương
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo dung dịch uống Calci Vita do chính BIDIPHAR nghiên cứu và sản xuất nhằm tăng cường độ chắc khỏe xương, giảm thiểu tình trạng xương khớp đau nhức.
Calci Vita cho xương chắc khỏe
2.4. Các nguyên nhân khác (gout, cedera...)
Các nguyên nhân khác của đau nhức xương khớp bao gồm gout, một bệnh lý do tăng axit uric trong máu, và các cedera như rạn xương hoặc chấn thương từ tai nạn hoặc thể thao. Ngoài ra, các bệnh lý khác như viêm mạch, bệnh vệ sinh và bệnh lý tự miễn dịch cũng có thể gây ra đau nhức xương khớp bằng cách ảnh hưởng đến khớp và mô xung quanh. Để điều trị hiệu quả, việc thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế là cần thiết để xác định nguyên nhân cụ thể và lên kế hoạch điều trị phù hợp.
Các nguyên nhân khác (gout, cedera...)
3. Các phương pháp điều trị đau nhức xương khớp phổ biến nhất
Đau nhức xương khớp hiện nay vẫn còn đang là một vấn đề nan giải được khá nhiều người quan tâm đến. Tuy nhiên, vẫn còn một số cách khắc phục về tình trạng bệnh này. Hãy cùng chúng tôi theo dõi tiếp nội dung bên dưới hiểu rõ hơn về các phương pháp điều trị bệnh đau nhức này.
3.1. Điều trị bằng thuốc (tây y & đông y)
Phương pháp điều trị bằng thuốc, bao gồm cả Tây y và Đông y, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm đau và cải thiện tình trạng của người bệnh đau nhức xương khớp.
Điều trị bằng thuốc (tây y & đông y)
Trong Y học Tây y, NSAIDs như ibuprofen và naproxen thường được sử dụng để giảm viêm và đau trong các trường hợp đau nhức xương khớp. Paracetamol cũng có thể được sử dụng cho những trường hợp nhẹ hơn. Corticosteroids có thể được sử dụng trong các trường hợp nặng hơn.
Trong Y học Đông y, có nhiều loại thảo dược được sử dụng để điều trị đau nhức xương khớp. Các thảo dược như bồ công anh, cỏ linh chi, và ngải cứu được cho là có khả năng giảm viêm và giảm cảm giác đau. Ngoài ra, các loại thuốc bôi và dầu xoa từ các thành phần tự nhiên như gừng, hồng sâm cũng được sử dụng để giảm cảm giác đau và làm dịu vùng bị đau.
3.2. Trị liệu kết hợp Chiropractic và Vật lý trị liệu chữa lành cơn đau
Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) là một phương pháp tập trung vào việc nắn chỉnh cột sống và khớp để khôi phục cấu trúc và chức năng ban đầu của chúng. Phương pháp này hoạt động bằng cách nắn chỉnh lại các sai lệch trong cấu trúc xương khớp, từ đó kích thích khả năng tự chữa lành của cơ thể. Điều này giúp giảm đau và chấm dứt cơn đau một cách nhanh chóng và hiệu quả, không cần đến thuốc hoặc phẫu thuật.
Trị liệu kết hợp Chiropractic và Vật lý trị liệu chữa lành cơn đau
Trong khi đó, Vật lý trị liệu là một phương pháp phục hồi chức năng toàn diện của cơ thể. Nó bao gồm hai loại chính: Vật lý trị liệu chủ động và Vật lý trị liệu bị động. Vật lý trị liệu chủ động có thể bao gồm các bài tập về vận động thể lực và các phương pháp tập luyện để tăng cường sức mạnh và linh hoạt của cơ bắp và khớp. Trong khi đó, Vật lý trị liệu bị động sử dụng các thiết bị hiện đại và kỹ thuật trị liệu để giúp cơ bắp và khớp phục hồi từ tổn thương hoặc bệnh lý.
3.3. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp cơ bắp khỏe mạnh và duy trì khả năng vận động, mà còn có thể làm giảm đau nhức chân tay và xương khớp toàn thân. Khi bạn tập thể dục, cơ bắp hỗ trợ khớp trở nên mạnh mẽ hơn và cơ thể kích thích sản xuất endorphin - chất gây cảm giác hạnh phúc và giảm đau tự nhiên. Tuy nhiên, không vận động hoặc hạn chế vận động có thể khiến các khớp trở nên cứng và chậm phục hồi. Đối với những người bị viêm xương khớp, việc tập thể dục dưới sự hướng dẫn của một người khác, như một huấn luyện viên hoặc bạn đồng hành, có thể mang lại nhiều lợi ích.
Tập thể dục thường xuyên
Dưới đây là một hình thức luyện tập mà bạn có thể thử:
Đi bộ là một phương pháp đơn giản và hiệu quả trong việc phòng chống suy thoái khớp, nhưng có thể gây đau ở các khớp trọng điểm.
Yoga giúp cơ xương khớp linh hoạt và phục hồi sụn khớp, nhưng cần hướng dẫn để tránh tổn thương.
Đạp xe kích thích cơ chân mà ít gây tải trọng lên khớp.
Tập thái cực quyền giúp lưu thông khí huyết và thư giãn tinh thần, nhưng cần nghỉ giữa các động tác để tránh áp lực lên khớp gối.
3.4. Massage
Massage là một trong những phương pháp tự nhiên giúp giảm đau nhức xương khớp ngay lập tức, theo phương pháp y học cổ truyền. Việc áp dụng massage đúng cách giúp kích thích sự lưu thông của khí huyết đến các vùng bị tổn thương, từ đó giảm căng cơ, tăng cường khả năng di chuyển và làm giảm cảm giác đau nhức.
Massage
Dưới đây là một số kỹ thuật massage đơn giản và hiệu quả giúp giảm đau nhức xương khớp:
Massage vùng vai gáy
Bước 1: Đặt lòng bàn tay lên vùng sau cổ để làm ấm da.
Bước 2: Sử dụng ngón tay để bóp nhẹ các cơ quanh cột sống cổ và vai.
Bước 3: Bóp nhẹ đến khi vùng cổ - vai trở nên hơi ửng đỏ, sau đó ngưng.
Massage vùng lưng
Bước 1: Sử dụng lòng bàn tay và ngón tay để xoa tròn lên vị trí đau.
Bước 2: Dùng cả hai bàn tay xát mạnh vùng lưng theo hướng ngược chiều, xát ngang và xát dọc, mỗi động tác khoảng 2 phút để làm ấm da.
Bước 3: Sử dụng gốc bàn tay và ngón tay để day và đấm nhẹ vào hai bên thắt lưng.
Massage vùng bàn chân
Bước 1: Xoa mạnh và vuốt vào hai lòng bàn chân với nhau khoảng 10 - 20 lần.
Bước 2: Sử dụng lòng bàn chân để chà xát phía trong và ngoài của bàn chân, mỗi động tác khoảng 10 - 20 lần.
3.5. Phẫu thuật
Trong trường hợp các phương pháp điều trị không đem lại hiệu quả, hoặc khi tình trạng đau nhức xương khớp trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, phẫu thuật có thể được coi là một phương án điều trị cuối cùng.
Phẫu thuật
Dưới đây là một số phương pháp phẫu thuật được sử dụng phổ biến nhất hiện nay:
Thay thế khớp: Phương pháp này bao gồm việc thay thế các khớp bị tổn thương bằng các khớp nhân tạo, giúp khôi phục chức năng và giảm đau.
Gắn cứng khớp: Trong trường hợp các khớp bị tổn thương nặng, việc gắn cứng khớp có thể được thực hiện để giảm đau và ổn định khớp.
Phẫu thuật làm sạch khớp: Phương pháp này nhằm vào việc loại bỏ mảng xương phát triển không đều hoặc các mô liên kết dư thừa trong khớp, giúp cải thiện việc di chuyển và giảm đau.
Phẫu thuật tái tạo sụn: Trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể được thực hiện để tái tạo hoặc khôi phục sụn tổn thương trong khớp.
Trên đây là những nội dung mà BIDIPHAR muốn cung cấp để bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh đau nhức xương khớp và các phương pháp trị liệu hiệu quả của bệnh lý này. Hy vọng bài viết này có thể giải quyết được vấn đề mà bạn đang gặp phải.
Mọi thông tin liên hệ:
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC - TRANG THIẾT BỊ Y TẾ BÌNH ĐỊNH (BIDIPHAR)
Địa chỉ: 498 Nguyễn Thái Học, Phường Quang Trung, Thành Phố Quy Nhơn, Tỉnh Bình Định
Website: https://www.bidipharshop.com/
Email: info@bidiphar.com
Hotline: 1800.888.677
THAM KHẢO THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM TẠI ĐÂY:
