Xông Hơi Mũi Trị Covid-19: Tác Dụng Và Các Lưu Ý Khi Xông
Xông mũi trị Covid là một cách điều trị Covid-19 được nhiều người áp dụng
1. Xông hơi là gì?
Xông hơi là một phương pháp dân gian lâu đời, dựa trên nguyên lý tự điều tiết thân nhiệt bằng cách tăng tiết mồ hôi, giãn nở mạch máu ngoại biên. Phương pháp này thường cho tác dụng hiệu quả trong việc hạ sốt, giải cảm, giải độc cho cơ thể trong nhiều trường hợp khác nhau.
Xông hơi có thể chia làm nhiều loại: xông hơi toàn thân hoặc xông hơi từng phần trên cơ thể (xông chân, xông mặt…)
Trong đó, xông mũi họng là phương pháp được áp dụng để chữa trị hoặc hỗ trợ trong chữa trị một số bệnh lý đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang, viêm phế quản cấp và mạn tính.
Hiện nay, biện pháp xông mũi đang được nhiều người áp dụng, vì cho rằng nó có tác dụng phòng ngừa và điều trị Covid-19. Vậy xông mũi có tác dụng trị Covid-19 hay không?
2. Tạo sao xông mũi có tác dụng trị Covid-19?
Cơ chế của phương pháp xông trị Covid-19 có thể giải thích đơn giản như sau:
Khi xông mũi, việc hít hơi nước sẽ giúp làm ấm và làm ẩm không khí trong mũi và họng. Điều này có tác dụng làm loãng chất nhầy trong đường hô hấp (mũi, họng và phổi), giúp làm sạch đường mũi, họng và giảm viêm trên niêm mạc đường hô hấp, từ đó ức chế sự nhân lên của virus Sars-CoV-2.
Ngoài ra khi sử dụng các vị thuốc để xông hơi như các loại lá có tinh dầu như lá tre, lá bưởi, chanh, sả, bạc hà… giúp tăng khả năng sát khuẩn đường hô hấp.
Tác dụng cụ thể của việc xông hơi chữa Covid bao gồm:
Xông hơi giúp cơ thể tạo ra phản ứng được gọi là “cơn sốt nhân tạo”. Cơn sốt này kích thích hệ thống miễn dịch tăng cường sản xuất bạch cầu và một loại protein chống virus (interferon).
Các nghiên cứu gần đây cho thấy, khi nhiệt độ cao trên 40°C và độ ẩm trên 95% có khả năng ức chế sự nhân lên của virus Sars-Cov-2. Vì xông hơi mũi họng có nhiệt độ khoảng 70°C, nên có thể ức chế sự nhân lên của virus trên tế bào biểu mô đường hô hấp.
Xông mũi họng giúp tăng độ ẩm trong niêm mạc mũi và giảm tiết histamin (chất gây ra phản ứng dị ứng), nên có tác dụng giảm tình trạng hắt hơi, sổ mũi, ngứa mũi và mắt, ngạt mũi.
Xông hơi có tác dụng tăng cường lưu thông máu, kích thích hệ tim mạch, tăng cường tuần hoàn máu. Điều này giúp cơ thể tăng giải phóng endorphin, hormon có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ cho người mắc Covid.
Xông hơi bằng các loại lá dược liệu, tinh dầu chứa trong cây lá có tính sát khuẩn và làm thông mũi họng. Trong đó vùng hầu họng là nơi khu trú của virus Sars-CoV-2.
Vì thế, xông hơi mũi họng không chỉ có tác dụng chữa Covid, mà còn giúp phòng tránh lây nhiễm Covid-19 trong cộng đồng.
Virus Sars-CoV-2 lây truyền qua đường hô hấp, nên xông mũi họng giúp sát khuẩn đường hô hấp, giảm triệu chứng ho, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi
3. Lợi ích của việc xông mũi trị Covid-19
Xông hơi mũi họng là một phương pháp điều trị Covid rẻ tiền, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm trong cuộc sống như lá bưởi, lá chanh, sả, gừng, tỏi, tía tô…
Ngoài ra xông mũi họng trị Covid cũng rất dễ thực hiện, bên dưới chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách xông mũi họng chữa Covid-19 đơn giản, hiệu quả.
Phương pháp xông mũi được chỉ định cho các bệnh nhân Covid-19 có triệu chứng nhẹ đến trung bình.
Chống chỉ định xông mũi cho bệnh nhân Covid nặng kèm theo triệu chứng khó thở, cần thở máy hoặc thở oxy.
Phương pháp này cũng cần thận trọng với trẻ em, người già yếu, người suy nhược cơ thể, người có mắc các bệnh mạn tính…
4. Khi nào F0 nên xông mũi trị Covid?
Nếu bạn đang bị Covid-19 tấn công hoặc đang có nguy cơ trở thành F0, thì bạn nên xông mũi khi bạn đang sốt và có đổ mồ hôi hoặc sau khi đã âm tính với virus bạn vẫn có thể xông mũi. Tuy nhiên bạn cần hạn chế xông vào những ngày hè oi nóng.
Ngoài ra, chúng ta nên xông trực tiếp vào mũi họng hoặc xông cho toàn bộ căn phòng. F0 tuyệt đối không được thực hiện xông toàn thân hoặc xông nước quá nóng. Điều này thậm chí có thể đem lại tác hại cho cơ thể người bệnh.
5. Cách nấu nước xông trị Covid tại nhà
Cách nấu nước xông tại nhà khá đơn giản. Để nấu một nồi nước xông mũi cho cả nhà trước tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu.
Nguyên liệu cho một nồi nước xông rất đa dạng, bạn có thể lựa chọn các loại lá hoặc nguyên liệu có sẵn. Ví dụ như: lá tre, lá bưởi, lá chanh, lá tía tô, bạc hà, sả, chanh, gừng…
Cách nấu nước xông cho F0: Lấy mỗi nguyên liệu khoảng 200-300 gam, rửa sạch, sau đó cho vào nồi cùng khoảng 2 lít nước. Đun sôi nồi nước xông với lửa nhỏ trong 5-7 phút để tinh dầu ra nhiều hơn.
Lưu ý: Sau khi nấu nước xong, nếu xông trực tiếp thì bạn không nên xông ngay mà hãy đợi nguội khoảng 70 độ C, vì xông khi quá nóng có thể gây bỏng niêm mạc đường hô hấp.
Một số bài thuốc xông trị Covid mà bạn có thể áp dụng:
Lá sả, lá bưởi, ngải cứu, bồ bồ, nhân trần, lá khuynh diệp, lá tre.
Gừng tươi, lá chanh, bưởi, sả, lá tre, lá duối, lá hương nhu, lá tía tô, lá kinh giới
Một số loại tinh dầu có thể sử dụng như: tinh dầu tràm, tinh dầu sả chanh… Tuy nhiên không được sử dụng tinh dầu để xông cho trẻ em.
Một số nguyên liệu thường được sử dụng để xông mũi và họng
6. Hướng dẫn cách xông mũi trị Covid
Hiện nay, có 2 phương pháp xông mà F0 có thể áp dụng để cải thiện triệu chứng Covid đó là xông mũi họng và xông phòng.
6.1. Hướng dẫn cách xông mũi trị Covid
Sau khi nhiệt độ nồi nước xông đạt khoảng 70-80 độ C, F0 tiến hành xông mũi như sau:
Tư thế xông: Khi xông, bạn nên ngồi, đầu và công được che bằng khăn dày để hơi nước trực tiếp đi vào lỗ mũi. Khăn dày sẽ giúp hạn chế sự thoát nhiệt và thoát hơi nước ra bên ngoài. Bạn hít sâu bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng.
Thời gian xông: Mỗi lần xông kéo dài khoảng 25 phút gồm 10 phút xông lần 1, sau đó nghỉ 5 phút, rồi tiếp tục xông lần 2 trong khoảng 10 phút.
Sau khi xông, bạn cần lau khô mặt, cổ, giữ ấm và tránh gió. Đặc biệt, trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng hay có bất kì dấu hiệu bất thường nào, bạn cần ngừng xông ngay.
Lưu ý: Chỉ nên xông vùng mũi họng, tuyệt đối không xông toàn thân vì điều này sẽ gây mất nước, mất điện giải cho bệnh nhân Covid-19.
6.2. Xông phòng để chữa Covid
Nguyên liệu của phương pháp xông phòng cũng tương tự như cách xông mũi họng, tuy nhiên liều lượng thì cần phụ thuộc vào diện tích căn phòng, trung bình khoảng 200-400 gam mỗi loại dược liệu.
Xông phòng có tác dụng giúp phòng thông thoáng, tạo độ ẩm giúp F0 hô hấp dễ chịu hơn, đồng thời giúp giảm căng thẳng cho F0 đang cách ly tại phòng.
Để xông phòng đạt hiệu quả cao, bạn có thể thực hiện như sau:
Cho các loại dược liệu đã sơ chế vào nồi, đổ nước ngập dược liệu, đậy nắp nồi, đun sôi lăn tăn trong khoảng 10 phút, sau mở nắp để hơi nước đã bão hoà tinh dầu khuếch tán ra khắp gian phòng, tiếp tục đun sôi nhỏ lửa thêm 30 phút, đóng cửa phòng khoảng 20 phút. Ngày có thể làm hai lần, sáng và chiều.
Nồi nước xông phòng gồm những nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm
7. Những lưu ý khi xông mũi trị Covid
Theo hướng dẫn chung của Bộ Y tế, khi thực hiện phương pháp xông mũi trị Covid, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Không xông tinh dầu trong phòng có trẻ em dưới 5 tuổi, trẻ có tiền sử sốt cao co giật, động kinh hoặc người dị ứng với tinh dầu.
Không nên xông hơi khi nhiệt độ nước quá cao. Nhiệt độ thích hợp để xông mũi họng là từ 60-70 độ C.
Dù có xông mũi họng hay không, bạn cũng cần phải bổ sung đủ nước và chất điện giải trong thời gian bị Covid-19.
Đối với người già yếu, suy nhược cơ thể… khi xông cần có người giữ vai để tránh bị ngã.
Không nên lạm dụng việc xông mũi để trị Covid, chỉ nên xông khi có triệu chứng và tốt nhất nên xông 1 lần/ngày.
Trên đây là tất cả các thông tin bạn cần biết về phương pháp xông mũi trị Covid tại nhà. Đây là phương pháp đem lại hiệu quả cao trong việc phòng và điều trị Covid, tuy nhiên cần thực hiện đúng và không nên lạm dụng vì có thể gây ra tác dụng ngược lại.
Bên cạnh xông mũi, khi bị nhiễm Covid bạn cũng cần phải thực hiện các biện pháp điều trị Covid tại nhà, cũng như sử dụng thuốc điều trị Covid.
Chung tay cùng cộng đồng người Việt đẩy lùi đại dịch Covid-19, https://www.bidipharshop.com/ gửi tới bạn các sản phẩm hỗ trợ điều trị triệu chứng Covid đồng thời giúp F0 tăng cường sức khỏe.
Bạn có thể tham khảo thêm tại đây:
* Bidiplex - Multi Vitamin Tăng Cường Sức Khỏe
* HOKMINSENG - Viên Nhân Sâm, Lộc Nhung
* BIFERON - Viên Sắt Bổ Máu
* KINGDOMIN Multi - Viên Sủi Vitamin, Tăng Đề Kháng
* BIDIVIT AD - Bổ Sung Vitamin A, D
Bidiphar: Chăm sóc sức khoẻ - Chia sẻ niềm vui
Website TMDT: www.bidipharshop.com
Shopee: https://shopee.vn/bidiphar
Email: bidipharshop@bidiphar.com
Hotline: 1800.888.677
