Chữa Tiểu Đường Không Dùng Thuốc: 7 Biện Pháp Đơn Giản, Dễ Dàng

Đối với bệnh tiểu đường, bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị, người bệnh cần kết hợp với các cách chữa tiểu đường không dùng thuốc. Mục đích để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh, giảm sự lệ thuộc quá nhiều vào các loại thuốc tây y. Dưới đây là 7 biện pháp chữa tiểu đường không dùng thuốc đơn giản, dễ dàng áp dụng tại nhà mà các bạn nên tham khảo.

1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Đây là biện pháp hàng đầu chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cân nặng, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như: mỡ máu cao, huyết cao cao,…. 

Người mắc đái tháo đường cần hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa nhiều calo, đường như:

• Hạn chế tinh bột.

• Không sử dụng các thực phẩm chứa chất béo bão hòa như: thịt bò, thịt xông khói,….

• Thực phẩm chứa nhiều cholesterol: trứng, gan, thịt nội tạng,….

• Đồ uống có cồn, các chất kích thích,….

Việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, vừa giúp kiểm soát đường huyết đồng thời cung cấp đủ năng lượng cho người bệnh là vấn đề then chốt trong phác đồ điều trị đái tháo đường tại nhà. Những thực phẩm cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường đó là:

• Rau xanh: bổ sung chất xơ, các vitamin cho cơ thể. Người bị tiểu đường nên chọn cách ăn sống hoặc các cách chế biến như: hấp, luộc, rau trộn để mang lại hiệu quả giảm đường huyết tối đa.

• Chất béo có nguồn gốc thực vật: bơ, dầu ô liu, dầu hướng dương,…, thay thế cho các chất béo có nguồn gốc động vật.

• Các loại cá như: cá ngừ, cá mòi, cá hồi, cá thu,… bổ sung omega-3 tốt cho bệnh nhân tiểu đường, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

2. Luyện tập

Tập thể dục hằng ngày giúp làm giảm HbA1c (thông số thể hiện tỷ lệ gắn của glucose với haemoglobin trong máu) ở những bệnh nhân bị tiểu đường. 

Ngoài ra tập thể dục giúp giảm tình trạng kháng insulin ở những người cao tuổi, ít vận động.

Tập thể dục giúp làm giảm tình trạng đau thắt ngực và phòng tránh nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân tiểu đường kèm tim mạch.

Đối với từng độ tuổi, mọi người có thể lựa chọn các bài tập thể dục khác nhau như: bơi lội, đạp xe, chạy bộ, yoga,…tối thiểu 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần. Với người lớn tuổi có thể chia thời gian luyện tập thành nhiều khoảng thời gian nhỏ hơn trong ngày. Lưu ý không luyện tập quá sức, tránh nguy cơ hạ đường huyết quá mức.

3. Giảm cân và kiểm soát cân nặng

Đa phần, người mắc bệnh tiểu đường thường trong tình trạng thừa cân, béo phì. Nếu không xây dựng kế hoạch giảm cân, kiểm soát cân nặng của bản thân, dễ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…. Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm tỷ lệ kháng insulin, giảm thiểu các nguy cơ cho tim mạch.

4. Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

Luôn giữ một tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng, stress là một trong những biện pháp hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh đái đường. Người nhà bệnh nhân cần luôn tạo một không khí thoải mái, vui vẻ, hạn chế các kích động mạnh khiến người bệnh lo nghĩ nhiều, tâm lý bất an, ảnh hưởng đến sức khỏe, hiệu quả chữa bệnh.

5. Loại bỏ một số thói quen xấu

Những thói quen xấu ở bệnh nhân tiểu đường, thường xuất hiện ở những người trẻ tuổi, cần loại bỏ ngay để tránh khiến bệnh càng ngày càng nặng hơn. Đó là:

Không ăn sáng hoặc ăn sáng qua loa, sơ sài. Thực chất, bữa sáng vô cùng quan trọng, nó cung cấp năng lượng cần thiết cho cả một ngày dài, ngăn ngừa nguy cơ hạ đường huyết đột ngột. Mọi người cần thực hiện ăn sáng mỗi ngày và cung cấp đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Ngồi lâu, ít vận động sẽ dễ bị tăng cân, do năng lượng mỗi ngày không được sử dụng hết chuyển hóa thành dạng mỡ, dẫn đến tình trạng kháng insulin, làm bệnh đái tháo đường ngày một nặng hơn. 

Ăn tối quá muộn, quá nhiều làm lượng đường trong máu tăng cao và khả năng đốt cháy chất béo ít. Vì vậy, theo các chuyên gia y tế, người mắc tiểu đường nên ăn tối với một lượng vừa phải trước 18 giờ.

6. Áp dụng các bài thuốc dân gian

Sử dụng bài thuốc dân gian chữa tiểu đường cũng là một biện pháp chữa bệnh tại nhà mà mọi người cần biết.

Chữa tiểu đường bằng mướp đắng: mướp đắng có chứa thành phần tương tự insulin có tác dụng kiểm soát đường trong máu. Sử dụng 1 quả mướp đắng rửa sạch, ép lấy nước, sau đó thêm một ít muối hoặc nước cốt chanh, bạn nên sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn.

Chữa tiểu đường bằng tỏi: tỏi giúp tăng cường giải phóng insulin tự do trong máu, từ đó giúp giảm đường huyết hiệu quả. Ngâm tỏi khô cùng với rượu nếp 50 độ đến khi tỏi chuyển từ màu trắng sang vàng thì lấy dùng. 

Chữa tiểu đường bằng dây thìa canh: dây thìa canh được coi là “thần dược” nổi tiếng trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Với thành phần chứa acid gymnemic có khả năng tăng tiết và tăng hoạt lực của insulin giúp cân bằng đường huyết một cách tự nhiên. Sắc 100g dây thìa canh khô với 2 lít nước, khi còn lại nửa lít thì tắt bếp, chia làm 3 lần, uống trong ngày.

7. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Hiện nay, mọi người đang có xu hướng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, vừa an toàn, giảm phụ thuộc vào các loại thuốc tây y. Vì thế, có rất nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết đã xuất hiện. Giữa vô vàn sản phẩm đó, việc lựa chọn được một sản phẩm thực sự an toàn, chất lượng là điều tương đối khó khăn.

Viên tiểu đường Hebamic sẽ là sự lựa chọn tối ưu cho người bệnh tiểu đường bởi thành phần đạt theo 3 chuẩn:

Chuẩn dược liệu: vùng trồng đạt tiêu chuẩn GACP-WHO, không bị tạp nhiễm, không sử dụng thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại.

Chuẩn hàm lượng: đạt được hàm lượng theo các nghiên cứu lâm sàng trên thế giới, thành phần chứa 400mg cao khô cành là lá thìa canh, cao nhất trên thị trường hiện nay.

Chuẩn hoạt chất: chuẩn hóa 25% tổ hợp acid gymnemic – là thành phần quan trọng trong việc duy trì đường huyết ổn định. 

Cách sử dụng viên tiểu đường Hebamic: người bệnh uống duy trì 2 viên/ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu đến bạn đọc 7 biện pháp chữa tiểu đường không dùng thuốc đơn giản tại nhà. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào khác vui lòng liên hệ theo số hotline: 1800 888 677 để được giúp đỡ.

Xem thêm:

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG? CHỮA TRỊ NHƯ NÀO HIỆU QUẢ?

9 CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG THEO MẸO DÂN GIAN CỰC KỲ HIỆU QUẢ