Khi Bị Sốt Nên Uống Gì Để Giúp Cơ Thể Mau Khoẻ?

Khi bị sốt, cơ thể cần chống lại nhiễm trùng, một trong những điều quan trọng lúc này là duy trì sự hydrat hóa và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể để giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Ta thường thấy, sốt thường đi kèm với tình trạng cơ thể mất nước nhanh, vì vậy việc chọn các thức uống và thực phẩm phù hợp có thể giúp giảm triệu chứng này và thúc đẩy quá trình phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Trong bài viết này, hãy cùng BIDIPHAR khám phá chủ đề “Khi bị sốt nên uống gì để giúp cơ thể mau khoẻ?” để có thêm kiến thức về các loại thức uống bạn nên cân nhắc bổ trợ thêm và những loại thức uống cần tránh khi bị sốt, từ đó giúp phục hồi sức khoẻ tốt hơn.

1. Những nguyên nhân gây ra sốt

Sốt có thể xuất phát từ nhiều nguồn lý do khác nhau. BIDIPHAR sẽ chia sẻ đến bạn một số nguyên nhân phổ biến gây ra sốt dưới đây:

• Nguyên nhân 1 - Sốt do nhiễm trùng

  • Sốt do nhiễm trùng biểu hiện khi nhiệt độ bình thường của cơ thể tăng lên do sự hiện diện của vi trùng, vi khuẩn, viêm nhiễm hoặc các tác nhân gây bệnh khác trong cơ thể. 

  • Các triệu chứng thường gặp khi bị sốt do nhiễm trùng như nhiệt độ tăng cao hơn 37 độ C, rét run, đau đầu, đau họng, buồn nôn, sưng đỏ da, nhức mỏi cơ…

• Nguyên nhân 2 - Sốt do virus xâm nhập

  • Sốt do virus xâm nhập điển hình đó là sốt xuất huyết và sốt rét. Sốt xuất huyết do virus Dengue gây ra, virus này lây truyền qua muỗi Aedes và có bốn loại chủng virus chính. Còn sốt rét do các loài ký sinh trùng Plasmodium gây ra (trong đó Plasmodium falciparum và Plasmodium vivax là hai loài phổ biến gây ra sốt rét ở người), đồng thời loại virus này truyền từ người sang người qua muỗi Anopheles.

  • Sốt xuất huyết thường gây sốt cao, đau đầu, đau xương, đau họng, mệt mỏi và có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng như xuất huyết ở da, nhiễm trùng và huyết áp thấp.

  • Sốt rét thường bắt đầu với cảm giác mệt mỏi, đau đầu, nôn mửa, và có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng như hồng cầu bị phá hủy, suy tim và thiếu máu.

• Nguyên nhân 3 - Sốt do nấm lây lan

  • Một số loại nấm gây bệnh phổ biến bao gồm Candida (gây nhiễm trùng nước tiểu, miệng và nhiễm trùng huyết kháng), Aspergillus (gây nhiễm trùng đường hô hấp), Cryptococcus (gây nhiễm trùng đầu và não) và Histoplasma (gây bệnh histoplasmosis). Các loại nấm này có thể gây ra nhiễm trùng ở người có hệ thống miễn dịch suy yếu. Khi nấm phát triển thành bệnh sẽ khiến cơ thể có biểu hiện sốt.

  • Triệu chứng của sốt do nấm có thể bao gồm sốt, đau ngực, khó thở, ho, nôn mửa, sưng, đỏ và đau ở vùng nhiễm trùng,… Các triệu chứng này có thể biến đổi tùy thuộc vào loại nấm và vùng bị ảnh hưởng. 

Lưu ý rằng có rất nhiều nguyên nhân gây sốt khác nhau, triệu chứng cụ thể có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Nếu bạn hoặc người khác có triệu chứng sốt và không biết nguyên nhân do đâu thì hãy nên đến gặp bác sĩ để được đánh giá và tư vấn điều trị thích hợp với từng cá thể mỗi người.

Hình ảnh bị sốt do nhiễm trùng

2. Tại sao bị sốt nên uống nhiều nước?

Khi bạn bị sốt, cơ thể thường đổ mồ hôi nhiều, có thể kèm theo tiêu chảy và nôn mửa nên dễ bị dẫn đến tình trạng mất nước. Do đó, uống nhiều nước khi bạn bị sốt rất quan trọng, cùng BIDIPHAR tìm hiểu kỹ hơn về điều này trong nội dung dưới đây:

• Phòng tránh mất nước: Sốt thường gây ra việc mất nước nhanh hơn do cơ thể tăng nhiệt độ cao dẫn đến đổ mồ hôi nhiều. Việc uống nước giúp tái cung cấp lượng nước bị mất và ngăn ngừa tình trạng cơ thể mất nước nghiêm trọng.

• Hỗ trợ quá trình phục hồi: Uống nước cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể trong quá trình phục hồi. Nước giúp cơ thể duy trì nhiệt độ, duy trì chức năng của các cơ quan nội tiết và hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch.

• Giảm triệu chứng khi sốt: Sốt thường đi kèm với các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, khô họng và chóng mặt. Uống nước đủ có thể làm giảm một số những triệu chứng này, làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn.

• Hỗ trợ tiêu hóa: Khi bạn bị sốt, cơ thể có thể hoạt động chậm hơn. Uống nước giúp tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

• Giảm nguy cơ tái nhiễm trùng đường tiểu: Nếu sốt xuất phát từ nhiễm trùng đường tiểu, uống nhiều nước có thể giúp làm sạch đường tiểu và giảm nguy cơ tái nhiễm trùng.

Bị sốt nên uống nhiều nước

3. Uống gì giúp cơ thể mau khoẻ khi bị sốt?

Như tìm hiểu ở trên, khi bạn bị sốt, việc duy trì cân bằng nước trong cơ thể là rất quan trọng nhằm giúp cơ thể mau khỏe hơn. Vậy khi bị sốt nên uống gì để giúp cơ thể mau khoẻ? Theo dõi nội dung tiếp theo đây của BIDIPHAR để tìm ra câu trả lời: 

• Hỗn hợp nước và thuốc cốm sủi bọt hạ sốt BIRAGAN KIDS: Để trả lời cho câu hỏi bị sốt nên uống gì, thì câu trả lời đầu tiên đó là nên uống thuốc hạ sốt BIRAGAN KIDS để giảm thân nhiệt cơ thể một cách nhanh chóng, hiệu quả. Cách sử dụng rất đơn giản: Bạn chỉ cần hòa tan 1 gói thuốc cốm hạ sốt BIRAGAN KIDS trong một lượng nước thích hợp, đến khi thấy cốm tan hoàn toàn mới uống. 

Tuy nhiên, bạn nên đọc kỹ bản hướng dẫn sử dụng trước khi dùng để nắm được liều lượng phù hợp với độ tuổi và cơ thể của mình. Nếu cơ thể bị mẫn cảm với các thành phần của thuốc, vui lòng không sử dụng hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh gây ra phản tác dụng, dẫn đến dị ứng và triệu chứng bất thường.

• Nước lọc: Uống nước lọc thường xuyên để duy trì sự hydrat hóa. Sốt thường làm bạn mất nước nhanh hơn, vì vậy việc uống đủ nước rất quan trọng.

• Nước ấm: Uống nước ấm có thể giúp làm dịu họng và giảm cảm giác khô khát. Bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc chanh vào nước ấm để tạo ra nước chanh mật ong giúp giảm ho và đau họng.

• Nước cam: Nước cam cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chiến đấu với nhiễm trùng gây sốt.

• Nước hoa quả: Nước hoa quả tự nhiên có thể giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất, đặc biệt là các loại nước trái cây tự nhiên tươi ngon.

• Cháo: Cháo là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa và nhiều dinh dưỡng, giúp cơ thể cung cấp năng lượng và tạo ra cảm giác ấm áp.

• Súp, canh: Uống súp, canh có thể cung cấp nhiều dưỡng chất và nước, giúp duy trì sự hydrat hóa, bổ sung cung cấp năng lượng.

• Nước dừa: Nước dừa tự nhiên chứa nhiều khoáng chất và điện giải, giúp cân bằng chất điện li trong cơ thể.

• Nước táo: Nước táo có tính kiềm và có thể giúp làm dịu dạ dày khi bạn cảm thấy buồn nôn.

BIRAGAN® KIDS 250 - Giảm Đau Hạ Sốt - Hộp 12 Gói

4. Uống nước như thế nào khi bị sốt?

Sau khi trả lời được câu hỏi quan trọng “bị sốt nên uống gì” ở trên thì chúng ta nên tìm hiểu cách uống nước như thế nào để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước và giúp phục hồi nhanh chóng. Dưới đây, BIDIPHAR sẽ hướng dẫn bạn cách uống nước hiệu quả khi bị sốt:

• Uống nước đều đặn: Hãy uống nước thường xuyên, không đợi đến khi cảm thấy rất khát mới uống. Mất nước có thể diễn ra nhanh, vì vậy cố gắng duy trì sự hydrat hóa bằng cách uống nước đều đặn mỗi ngày, bạn có thể sử dụng ly hoặc bình có vạch chia giờ uống nước để thực hiện điều này một cách dễ dàng hơn. 

• Uống nước đủ lượng: Không uống quá nhiều nước trong một lần, hãy uống từ từ để tránh làm cho dạ dày bị căng và gây buồn nôn. Hãy uống đủ lượng nước dựa theo cơ địa của cơ thể. Bạn có thể áp dụng công thức tính lượng nước cần uống mỗi ngày cho cơ thể như sau: Cân nặng (lbs) x 0.5 = Lượng nước (oz) Cân nặng (kg) = Lượng nước cần uống (oz) x 0.03 lít.  

• Đo nhiệt độ nước: Khi bị sốt hãy uống nước có nhiệt độ ấm (từ 40-50 độ C), không nên uống nước quá lạnh hoặc quá nóng. 

• Thực hiện uống nước theo cảm giác: Hãy lắng nghe cơ thể và uống nước theo cảm giác. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc khó tiêu, hãy giảm lượng nước một chút và uống từ từ.

Nên uống nước đều đặn khi bị sốt

5. Một số loại nước cần hạn chế uống khi bị sốt 

Bên cạnh câu hỏi “bị sốt nên uống gì”, chắc hẳn các bạn cũng có cùng thắc mắc với BIDIPHAR đó là “bị sốt không nên uống gì”, để giải đáp điều này chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay danh sách một số loại nước cần hạn chế uống khi bị sốt sau đây:

• Cà phê: Cà phê chứa cafein, có thể gây mất nước và làm tăng nhịp tim. Nó cũng có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn khi bị sốt.

• Thức uống có cồn: Cồn có tác động lên hệ thần kinh và có thể gây mất kiểm soát lượng nước trong cơ thể. Hãy tránh uống cồn khi bạn bị sốt.

• Đồ uống có nhiều đường: Đồ uống có nhiều đường, chẳng hạn nước ngọt và nước tăng lực, những thức uống này không thích hợp khi bạn bị sốt. Chúng có thể tăng cường việc mất nước và không cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

• Nước chanh có đường: Nước chanh có đường có thể gây kích thích dạ dày và làm tăng cảm giác buồn nôn. Thay vì nước chanh có đường, bạn có thể chọn nước chanh tự nhiên hoặc nước chanh mật ong để giúp làm dịu họng.

• Nước có ga: Nước có ga có thể gây căng bóng dạ dày và không giúp cung cấp nhiều lợi ích cho tình trạng sức khỏe khi bạn bị sốt. 

• Nước đá: Uống nước đá quá lạnh có thể làm cho họng cảm thấy khó chịu và tăng nguy cơ viêm họng, dẫn đến sốt cao.

Hãy nhớ rằng việc duy trì cân bằng nước khi cơ thể đang bị sốt là rất quan trọng. Mọi người nên lưu ý cung cấp nước theo nhu cầu cá nhân cụ thể riêng. Lắng nghe và thấu hiểu cơ thể mình, đồng thời tuân theo lời khuyên của bác sĩ khi cần thiết để đảm bảo sức khỏe tốt nhất trong thời gian bạn bị sốt. Hy vọng rằng những nội dung trên của BIDIPHAR đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi “Khi bị sốt nên uống gì để giúp cơ thể mau khoẻ?”. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết,  BIDIPHAR chúc bạn luôn có thật nhiều sức khỏe, niềm vui và thành công trong cuộc sống!  

Mọi thông tin liên hệ:

• CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC - TRANG THIẾT BỊ Y TẾ BÌNH ĐỊNH (BIDIPHAR)

• Địa chỉ: 498 Nguyễn Thái Học, Phường Quang Trung, Thành Phố Quy Nhơn, Tỉnh Bình Định

• Website:https://www.bidipharshop.com/

• Shopee: https://shopee.vn/bidiphar

• Email: info@bidiphar.com 

• Hotline: 1800.888.677

THAM KHẢO THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM TẠI ĐÂY: