Thuốc Bổ Sung Canxi Và Magie Giúp Bạn Phục Hồi Sức Khỏe
Canxi và Magie là 2 loại khoáng chất có vai trò đặc biệt đối với con người. Vậy những sản phẩm thuốc bổ sung Magie và Canxi nào giúp phục hồi sức khỏe hiệu quả và bạn nên bổ sung như thế nào là hợp lý? Để giải đáp thắc mắc trên, mời bạn đọc theo dõi bài viết này!
1. Lợi ích khi sử dụng bổ sung Canxi và Magie
Các kết quả nghiên cứu cho thấy Magie tham gia tới hơn 300 phản ứng chuyển hóa, trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, Canxi cũng đóng vai trò quan trọng đối với các hoạt động thần kinh, co cơ và xương. Magie và Canxi đồng hành song song, là “Cặp đôi hoàn hảo” có tác dụng bảo vệ xương chắc khỏe, phòng tránh loãng xương hiệu quả.
Dưới đây chúng tôi sẽ đề cập đến một vài lợi ích khi bổ sung 2 khoáng chất này:
1.1. Giúp xương chắc khỏe
Bổ sung Magie, Canxi giúp xương chắc khỏe hơn theo nhiều cách khác nhau, và 2 khoáng chất này cũng có mối quan hệ qua lại mật thiết.
Magie có vai trò chuyển đổi Vitamin D thành dạng hoạt động, sau đó Vitamin D giúp cho Canxi được hấp thụ qua thành ruột và Vitamin K2 sẽ dẫn Canxi từ máu về xương.
Tại xương Canxi là khoáng chất chính, chiếm hơn 99% nguồn Canxi của cơ thể. Canxi giúp các mô xương được tái tạo liên tục, do vậy khi cơ thể bạn thiếu Canxi sẽ gây nên tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp.
Magie và Canxi có tác động qua lại: Khi bạn bị thiếu Magie thì Canxi trong cơ thể sẽ lấy Magie từ các mô mềm để bù lại sẽ để lại hậu quả viêm khớp và ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày.
Canxi và Magie - Chìa khóa vàng giúp xương chắc khỏe
1.2. Cải thiện cảm xúc
Magie là thành phần cơ bản đối với quá trình ra tín hiệu và xử lý tín hiệu trong não bộ. Do vậy khi không bổ sung đầy đủ khoáng chất này, cảm xúc của bạn có thể bị ảnh hưởng. Ngoài ra, Magie có tác dụng làm giảm lo âu, căng thẳng hiệu quả.
Với vai trò trên, các nhà khoa học khuyên rằng mỗi ngày bạn nên bổ sung Magie đầy đủ, tùy thuộc vào từng lứa tuổi, giới (theo khuyến nghị của Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị - Recommend Dietary Allowance).
Thiếu Magie dẫn tới lo âu, căng thẳng
1.3. Tăng cường miễn dịch
Trong hoạt động của cơ thể con người, cả Magie và Canxi đều có vai trò giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng chống đỡ của cơ thể với tác nhân gây bệnh bên trong và ngoài cơ thể. Trong đó:
Canxi đóng vai trò chỉ huy đối với phản ứng miễn dịch. Canxi giúp phát hiện các tác nguyên gây bệnh xâm nhập vào cơ thể bạn, hơn nữa Canxi còn nắm giữ vai trò kích hoạt năng lực di chuyển, bao vây, tiêu diệt vi khuẩn, độc tố gây bệnh của bạch cầu.
Magie cũng góp phần tăng cường miễn dịch và giảm viêm hiệu quả. Theo các xét nghiệm cho thấy bổ sung Magie đã làm giảm các chỉ số của viêm mạn tính như Interleukin 6 ( IL- 6) và Protein phản ứng C ( C reactive protein- CRP). Qua đó khẳng định khi cơ thể thiếu Magie sẽ gây ảnh hưởng đến tình trạng viêm mạn tính.
1.4. Hỗ trợ kiểm soát nồng độ đường huyết
Lợi ích của bổ sung Magie, Canxi còn là hỗ trợ kiểm soát nồng độ đường huyết đã được nghiên cứu khẳng định. Magie hỗ trợ kiểm soát nồng độ đường huyết nhờ làm tăng khả năng sử dụng insulin của cơ thể qua 18 nghiên cứu. Bên cạnh đó, bổ sung Magie giúp làm giảm đường huyết lúc đói.
Các nghiên cứu cũng được thực hiện trên người có nguy cơ đái tháo đường và cho kết quả tương tự là nồng độ đường máu giảm hơn.
Canxi và Magie hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết
1.5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Cả Magie, Canxi đều được đánh giá có khả năng cải thiện giấc ngủ hiệu quả:
Magie được cho là có tác dụng điều hòa hệ thần kinh đối giao cảm, giúp cơ thể có cảm giác bình tĩnh và thư giãn hơn, giúp dễ ngủ và có chất lượng giấc ngủ cao hơn.
Ion Canxi có vai trò dẫn truyền trong hệ thần kinh, khi thiếu Canxi thì hệ thần kinh bị ức chế. Ở người già khi bị thiếu Canxi sẽ có biểu hiện thần kinh suy nhược, mất ngủ, ngủ mơ. Với những trường hợp này, sau khi bổ sung Canxi đầy đủ thì kết quả cho thấy chất lượng giấc ngủ đã cải thiện, ngủ ngon giấc hơn.
1.6. Cải thiện tình trạng mệt mỏi và suy nhược, đau nửa đầu
Sử dụng thuốc bổ sung Magie và Calci giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược và đau nửa đầu.
Theo chuyên gia của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh, Canxi đóng vai trò giúp giải phóng năng lượng từ thực phẩm hằng ngày, khi thiếu Canxi sẽ thấy cơ thể mệt mỏi. Còn Magie là chất xúc tác tham gia vào quá trình sản sinh ATP- năng lượng hoạt động của cơ thể, khi thiếu cũng gây mệt mỏi, thậm chí là suy nhược cơ thể nếu tình trạng này kéo dài.
Bên cạnh đó, thiếu Magie có khả năng gây đau nửa đầu, ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày của bạn do ảnh hưởng đến nhiều hóa chất trong não, giảm ổn định thần kinh.
Sử dụng thuốc bổ sung Magie và Calci sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược
Với những lợi ích đã chia sẻ ở trên, bạn nên tiến hành bổ sung Canxi, Magie cho cơ thể nhằm nâng cao tình trạng sức khỏe, chất lượng cuộc sống. Chúng tôi xin đề cập đến 2 sản phẩm bổ sung Canxi, Magie được nhiều người tin dùng, đánh giá cao về hiệu quả sau khi sử dụng đó là:
1 - Sản phẩm bổ sung Canxi - Calci Vita: Giúp cung cấp Canxi gluconat là thành phần hữu cơ an toàn, nguyên liệu từ Pháp, ở dạng dễ hấp thu nhất trong các loại Canxi. Ngoài ra sản phẩm còn giúp bổ sung Vitamin C, Vitamin PP, phù hợp cho cả đối tượng trẻ em và người lớn.
Sản phẩm bổ sung Canxi hiệu quả
2 - Sản phẩm bổ sung Magie - Magnesium- B6 Bidiphar: Giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài tác dụng bổ sung Magie hiệu quả, sản phẩm còn được đánh giá cao bởi khả năng bổ sung Vitamin B6 để phòng và điều trị thiếu Vitamin B6 ở các lứa tuổi. Từ đó, Magnesium- B6 là sản phẩm giúp trí não minh mẫn, giảm đau đầu, mệt mỏi do thiếu Magie, phù hợp cho mọi lứa tuổi sử dụng.
Sản phẩm bổ sung Magie phù hợp cho mọi lứa tuổi
2. Canxi uống vào lúc nào? Tư vấn cách bổ sung Canxi và Magie
Magie và Canxi có tác dụng hỗ trợ, hấp thu lẫn nhau, do vậy bạn nên tiến hành bổ sung 2 khoáng chất vào cùng một thời điểm. Thời điểm tốt nhất để bổ sung Canxi là sau ăn no 30 phút đến 1 tiếng. Hãy bổ sung đồng thời Canxi và Magie ở thời điểm này để 2 khoáng chất này phát huy tác dung tốt nhất.
Uống Canxi và Magie cùng một thời điểm làm tăng tác dụng lẫn nhau
Magie và Canxi đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động cơ thể người, do vậy bạn nên bổ sung đầy đủ để cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch hiệu quả. Với các thông tin hữu ích trên, chúng tôi hi vọng bạn đã có các thông tin cần thiết về lợi ích cũng như thời điểm để bổ sung Magie, Canxi.
Nếu còn thắc mắc nào, hãy liên hệ với Tổng đài miễn cước Bidiphar shop 1800.888.677 để được tư vấn nhanh và tận tình nhất!
Bidiphar: Chăm sóc sức khoẻ - Chia sẻ niềm vui
Email: bidipharshop@bidiphar.com
Hotline: 1800.888.677
