4 Tác Dụng Và 2 Cách Tốt Nhất Cung Cấp Glucosamine Cho Cơ Thể
Glucosamine đã được biết đến từ lâu với hiệu quả trên các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Để hiểu rõ hơn Glucosamine có tác dụng gì và nên sử dụng thế nào, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.
1. Glucosamine có tác dụng gì?
Glucosamine là một hoạt chất tự nhiên được tìm thấy nhiều trong các sụn và mô đệm của khớp. Với vai trò tái tạo sụn khớp, nó được xem là một thành phần quan trọng trong các chế phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp.
Glucosamine có mặt trong sụn và mô đệm của khớp
1.1. Tác dụng giảm viêm, sưng đau khớp
Glucosamine có tác dụng giảm viêm khớp, giảm đau sưng khớp hiệu quả. Một thí nghiệm với quy mô 200 người được dùng chế phẩm bổ sung glucosamine đã cho kết quả rõ ràng. Người bệnh giảm tới 28% các dấu hiệu viêm sưng CRP và giảm 24% các dấu hiệu viêm sưng PGE.
Tuy nhiên phần lớn các nghiên cứu hiện nay cho thấy Glucosamine luôn được bổ sung đồng thời với Chondroitin. Vì vậy còn chưa thực sự rõ ràng hiệu quả trên xương khớp là nhờ Glucosamine hay nhờ cả hai.
1.2. Tăng sản xuất dịch khớp
Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh được Glucosamine có tác dụng tăng cường hình thành một số hợp chất hóa học liên quan đến việc tạo ra dịch khớp. Nhờ đó nó có thể giúp ngăn chặn sụn khớp bị phá vỡ, giảm tình trạng mất collagen và bảo vệ mô khớp hiệu quả.
1.3. Hỗ trợ giảm đau xương khớp
Glucosamine đã và đang được ứng dụng rộng rãi trong hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp, loãng xương,...
Glucosamine được dùng phổ biến trong hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung Glucosamine mỗi ngày đem đến giải pháp vừa hiệu quả, an toàn lại vừa có tính lâu dài với bệnh lý xương khớp.
1.4. Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý
Bên cạnh tác dụng tuyệt vời với các bệnh lý xương khớp, glucosamine còn có tác dụng trong hỗ trợ điều trị một số bệnh lý khác. Có thể kể đến như: đau bàng quang, đa xơ cứng, viêm đường ruột, cườm nước.
2. Cách cung cấp glucosamine cho cơ thể qua bữa ăn hàng ngày
Glucosamine thực sự tốt với sức khỏe, vì vậy bạn có thể bổ sung cho cơ thể hằng ngày qua các bữa ăn. Một số thực phẩm chứa nhiều Glucosamine bạn có thể tham khảo như:
Sụn, sườn của thịt heo, bò, gà, vịt: chứa hàm lượng lớn Glucosamin, các vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể hầm lấy nước xương, chế biến thành các món như cháo, canh, súp,... để sử dụng.
Cá biển, tôm, cua: không chỉ bổ sung nhiều Glucosamine mà còn cung cấp Omega 3 - vô cùng có lợi cho tim mạch và xương khớp. Chúng có tác dụng làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm khớp, giảm đau nhức xương khớp. Một số loại cá bạn nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày như cá hồi, cá ngừ, tôm,...
Cá ngừ - thực phẩm bổ sung hàm lượng lớn Glucosamine cho cơ thể
Các loại rau xanh, hoa quả: chứa rất nhiều chất xơ, vitamin có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, chúng còn giúp cơ thể bổ sung Glucosamine, Vitamin C, Vitamin K giúp tăng cường mật độ xương, ngăn ngừa rạn xương và giảm tình trạng đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp,...
Ngoài ra còn có rất nhiều thực phẩm khác cũng bổ sung glucosamine với hàm lượng lớn cho cơ thể như sữa, các chế phẩm từ sữa, đậu phộng, trứng, hạnh nhân, đậu nành.
3. Sử dụng thực phẩm chức năng Bidisamin
Ngoài các phương pháp bổ sung glucosamine tự nhiên bằng các bữa ăn trong ngày, bạn có thể thay thế bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng Bidisamin. Mỗi viên nang cứng Bidisamin có chứa 500mg Glucosamin sulfat, tương đương với 392,6mg Glucosamine.
Bidisamin - Giải pháp chuyên biệt cho người mắc bệnh lý xương khớp
Sử dụng 3 viên Bidisamin một lần mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt, đặc biệt là
Giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp gối nhẹ và trung bình.
Hỗ trợ điều trị các bệnh lý viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, thấp khớp
Hỗ trợ phục hồi xương khớp hậu phẫu
Một số ưu nhược điểm giữa hai phương pháp bổ sung Glucosamine bằng thực phẩm và bằng sản phẩm Bidisamin được thể hiện trong bảng dưới đây:
Ưu / Nhược điểm | Thực phẩm | Bidisamin |
Ưu điểm |
|
|
Nhược điểm |
|
|
4. Trả lời thắc mắc của người dùng Glucosamine
Dưới đây là một số thắc mắc phổ biến của người dùng Glucosamine mà chúng tôi đã tổng hợp được.
4.1. Có nên sử dụng Glucosamine hàng ngày không?
Với những bệnh nhân đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp hay viêm khớp, người cao tuổi, việc bổ sung Glucosamine hàng ngày là điều cần thiết. Nó sẽ giúp bạn cải thiện và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Với những người có sức khỏe bình thường, Glucosamine mặc dù rất tốt nhưng nếu bổ sung quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn. Một số phản ứng phụ có thể xảy ra như buồn nôn, táo bón, tiêu chảy, tim đập nhanh, thậm chí phát ban, mất ngủ.
Bổ sung Glucosamine không hợp lý có thể gây nôn, buồn nôn
Vì thế, tùy tình trạng sức khỏe mỗi người mà nên sử dụng cho hợp lý.
4.2.Uống Glucosamine bao lâu thì có tác dụng?
Thông thường, việc bổ sung Glucosamine nên thực hiện đều đặn mỗi ngày trong khoảng 2 đến 3 tháng mới thấy được hiệu quả rõ rệt. Vì vậy, trong lần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ không cảm nhận được bất kỳ sự thay đổi tích cực nào.
Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp với cả chế độ ăn uống dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học và tập luyện thể dục thể thao hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Qua bài viết trên đây, chắc bạn đã hiểu phần nào Glucosamine có tác dụng gì và nên sử dụng thế nào cho hợp lý. Để cung cấp thêm thông tin hoặc có thắc mắc về bất cứ vấn đề gì về sức khỏe xương khớp, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước Bidiphar Shop để được hỗ trợ tốt nhất.
Bidiphar: Chăm sóc sức khoẻ - Chia sẻ niềm vui
Email: bidipharshop@bidiphar.com
Hotline: 1800.888.677
