Top 10 Thực Phẩm Tốt Cho Mắt Giúp Mắt Sáng, Khỏe

Đôi mắt đóng một số vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, nó cho bạn nhận thức về môi trường xung quanh thông qua thị giác. Chính vì vậy, việc chăm sóc mắt là một phần quan trọng của việc bảo vệ và duy trì thị lực cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Cải thiện thị lực và sức khỏe mắt là một quá trình đòi hỏi sự chăm sóc toàn diện và thường xuyên. Trong đó chế độ ăn uống lành mạnh có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực và ngăn ngừa các vấn đề về mắt. Hôm nay, hãy cùng BIDIPHAR khám phá 10 loại thực phẩm tốt cho mắt mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình qua bài viết này. 

1. Cá hồi

Cá hồi có nhiều tác dụng tốt đối với đôi mắt nhờ vào hàm lượng cao của các chất dinh dưỡng như axit béo omega-3, vitamin D, và các loại vitamin khác. Dưới đây là một số tác dụng cụ thể của cá hồi với đôi mắt:

• Nuôi dưỡng võng mạc

Axit béo omega-3, và đặc biệt là DHA (docosahexaenoic acid), là một thành phần cơ bản của võng mạc, giúp duy trì chức năng thị giác.

• Phòng chống thoái hoá điểm vàng

Omega-3 giúp bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người lớn tuổi.

• Cải thiện hội chứng mắt khô

Các axit béo omega-3 có thể giúp cải thiện triệu chứng của hội chứng mắt khô bằng cách cải thiện chất lượng nước mắt và giảm viêm ở bề mặt mắt.

• Hỗ trợ phát triển thị lực 

DHA rất quan trọng trong sự phát triển thị lực ở trẻ em, đặc biệt là trong những năm đầu đời.

• Chống viêm

Axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm nhiễm, có thể hỗ trợ giảm nguy cơ của các bệnh về mắt liên quan đến viêm.

• Cung cấp Vitamin 

Vitamin D từ cá hồi có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt liên quan đến thiếu hụt vitamin D.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Cá hồi mang lại nhiều chất dinh dưỡng

Để tối đa hóa lợi ích của cá hồi cho mắt, nên tiêu thụ một cách đều đặn như một phần của chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh. Điều này không chỉ hỗ trợ sức khỏe mắt mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể. 

2. Rau bina, rau xanh

Rau bina là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho mắt nhờ vào hàm lượng cao của các chất dinh dưỡng quan trọng. Đây là một số lợi ích của rau bina đối với sức khỏe mắt:

• Lutein và Zeaxanthin

Rau bina rất giàu lutein và zeaxanthin, hai loại carotenoid có chức năng như chất chống oxy hóa tự nhiên trong mắt.

Chúng giúp bảo vệ mắt khỏi tác động có hại của ánh sáng mạnh, bao gồm ánh sáng UV và ánh sáng xanh từ màn hình điện tử.

Lutein và zeaxanthin có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến tuổi tác như thoái hóa điểm vàng và cataract.

• Vitamin A

Rau bina cũng chứa beta-carotene, một dạng tiền vitamin A, giúp cải thiện thị lực, đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng yếu.

Vitamin A cần thiết cho sự duy trì của màng mắt và sức khỏe của giác mạc.

• Vitamin C và E

Vitamin C và E trong rau bina cũng giúp giảm nguy cơ cataract và hỗ trợ sức khỏe mắt tổng thể qua chức năng chống oxy hóa.

• Khoáng Chất

Khoáng chất như kẽm trong rau bina cũng đóng vai trò trong việc duy trì sức khỏe mắt và có thể hỗ trợ chức năng của các enzyme liên quan đến thị giác.

• Chất xơ

Rau bina cung cấp chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa, điều này cũng quan trọng cho sức khỏe mắt vì hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp hấp thụ tối ưu các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt.

• Nước

Rau xanh, bao gồm rau bina, chứa một lượng lớn nước, giúp duy trì đủ độ ẩm trong cơ thể và mắt, có thể giảm nguy cơ khô mắt.

Để tối ưu hóa lợi ích của rau bina cho mắt, bạn nên kết hợp với chất béo lành mạnh như dầu ô liu hoặc hạt chia để tăng khả năng hấp thụ lutein và zeaxanthin, bởi vì chúng là chất tan trong chất béo. 

Lợi ích mà rau bina mang lại

3. Việt quất

Việt quất (hay blueberries) được biết đến như một "siêu thực phẩm" vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và có nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là đối với mắt. Dưới đây là một số tác dụng của việt quất đối với mắt:

• Chất chống oxy hóa cao

Việt quất giàu anthocyanins, loại chất chống oxy hóa mà có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Gốc tự do có thể làm hư hại các tế bào mắt và là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh mắt liên quan đến tuổi tác.

• Cải thiện tầm nhìn ban đêm

Có nghiên cứu cho thấy anthocyanins trong việt quất có thể giúp cải thiện tầm nhìn ban đêm bằng cách hỗ trợ tái tạo rhodopsin, một chất hóa học trong mắt cần thiết cho việc nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu.

• Giảm viêm và tăng cường mạch máu

Việt quất chứa các hợp chất chống viêm có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, bao gồm cả mắt. Chúng cũng giúp tăng cường sức khỏe của mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu đến mắt, điều này có thể giúp ngăn chặn và quản lý các vấn đề như tăng huyết áp mắt.

• Giảm nguy cơ bệnh mắt liên quan đến tuổi tác

Chất chống oxy hóa trong việt quất có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh mắt liên quan đến tuổi tác như thoái hóa điểm vàng và cataract.

• Hỗ trợ chức năng thần kinh

Việt quất có thể hỗ trợ chức năng của các tế bào thần kinh trong mắt, điều này có thể cải thiện hoặc bảo vệ thị lực.

• Chống lại stress oxy hóa

Stress oxy hóa có thể gây hại cho mắt, và việt quất có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực này.

Việt quất chứa nhiều chất chống oxi hóa

4. Cà rốt

Cà rốt từ lâu đã được biết đến là thực phẩm có lợi cho mắt, chủ yếu nhờ vào hàm lượng cao của beta-carotene, một loại carotenoid mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A. Dưới đây là một số tác dụng của cà rốt đối với mắt:

• Ngăn ngừa thiếu Vitamin A

Vitamin A: Cà rốt cung cấp vitamin A, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin A, một nguyên nhân gây ra khô mắt và các vấn đề về thị lực khác như quáng gà (mù lòa về đêm).

• Duy trì sức khỏe võng mạc 

Retinal Health: Vitamin A là cần thiết cho sự hình thành của rhodopsin, một protein trong mắt cần thiết cho thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu.

• Chống Oxy hóa

Lutein và Zeaxanthin: Cà rốt cũng chứa lượng nhỏ các carotenoid khác như lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa mà tích tụ trong võng mạc và giúp bảo vệ mắt khỏi tác động có hại của ánh sáng mạnh và tia cực tím.

• Phòng chống thoái hóa điểm vàng

AMD Prevention: Lutein và zeaxanthin có thể giúp giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, một trong những nguyên nhân hàng đầu của mù lòa ở người lớn tuổi.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh về mắt

Eye Disease Risk: Một chế độ ăn giàu beta-carotene có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh mắt khác, bao gồm cả đục thủy tinh thể.

• Sức khỏe da quanh mắt

Skin Health: Vitamin A cũng quan trọng cho sức khỏe của da, bao gồm cả vùng da quanh mắt, giúp giảm nguy cơ phát triển các vấn đề da như khô và nứt nẻ.

Để hấp thụ tốt nhất carotenoids, cà rốt nên được ăn kèm với một chút chất béo lành mạnh, vì chúng là các chất tan trong chất béo. Điều này có nghĩa là ăn cà rốt xào với một ít dầu ô liu hoặc dùng cà rốt làm salad với dầu trộn salad có thể giúp tăng cường sự hấp thụ các dưỡng chất quan trọng này.

5.  Ớt

Ớt chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng có lợi cho mắt, bao gồm vitamin C, vitamin A (trong dạng beta-carotene), và các chất chống oxy hóa khác. Dưới đây là một số tác dụng của ớt đối với mắt:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vitamin C có trong ớt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, là cần thiết cho việc bảo vệ mắt khỏi nhiễm trùng.

• Bảo vệ chống lại các bệnh mắt

Vitamin A là một yếu tố quan trọng trong duy trì thị lực, đặc biệt là thị lực ban đêm, và giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh như mắt khô và viêm nhiễm mắt.

• Chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có trong ớt giúp chống lại stress oxy hóa - một trong những nguyên nhân gây ra bệnh mắt liên quan đến tuổi tác như thoái hóa điểm vàng và cataract.

• Hỗ trợ mạch máu khỏe mạnh

Các chất chống oxy hóa cũng giúp bảo vệ mạch máu trong mắt, từ đó có thể hỗ trợ việc cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạch máu ở mắt.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh cataract

Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C, như ớt, đã được liên kết với việc giảm nguy cơ phát triển cataract.

• Hỗ trợ hấp thụ sắt

Vitamin C cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm, có thể cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe mắt.

• Giảm viêm

Ớt chứa các hợp chất có tính năng chống viêm, có thể giúp giảm viêm trong cơ thể bao gồm cả mắt.

Ớt mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng

Tuy nhiên, mặc dù ớt có nhiều lợi ích cho mắt, nhưng nếu bạn không quen với thực phẩm cay hoặc có vấn đề về dạ dày, bạn nên tiêu thụ ớt một cách điều độ để tránh các vấn đề tiêu hóa. Đặc biệt nếu bạn có hội chứng ruột kích thích hoặc các vấn đề tiêu hóa khác, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống của mình.

6. Khoai lang

Khoai lang là một nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất quan trọng có lợi cho sức khỏe mắt. Dưới đây là một số tác dụng của khoai lang đối với mắt:

• Beta-Carotene

Vitamin A: Khoai lang có chứa lượng lớn beta-carotene, một tiền vitamin A tự nhiên. Cơ thể chuyển đổi beta-carotene thành retinol, dạng hoạt động của vitamin A, rất quan trọng cho việc duy trì thị lực tốt và sức khỏe của võng mạc.

• Vitamin A

Ngăn Ngừa Thiếu Vitamin A: Việc tiêu thụ đủ vitamin A giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt như khô mắt và các rối loạn thị lực khác, bao gồm cả quáng gà (khó khăn trong việc thích nghi với điều kiện ánh sáng yếu).

Sức Khỏe Võng Mạc: Vitamin A hỗ trợ chức năng của rhodopsin, một protein mắt giúp thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu.

• Chất chống Oxy hóa

Lutein và Zeaxanthin: Mặc dù không nổi tiếng với hàm lượng lutein và zeaxanthin như cà rốt, khoai lang vẫn cung cấp một lượng nhỏ các chất chống oxy hóa này. Chúng giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng mạnh và tia UV, đồng thời ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Việc tiêu thụ khoai lang cùng với nguồn chất béo lành mạnh cũng có thể giúp tăng cường sự hấp thụ carotenoids, vì chúng là các chất chống oxy hóa tan trong chất béo. Một chế độ ăn uống cân đối với sự hiện diện của khoai lang và các loại rau củ khác giàu carotenoids có thể hỗ trợ sức khỏe mắt tốt và giảm nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến mắt.

7. Quả óc chó

Quả óc chó (walnuts) được coi là một trong những loại hạt có lợi cho sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe của mắt. Dưới đây là một số tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe mắt:

• Omega-3 Fatty Acids

Quả óc chó là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tự nhiên, đặc biệt là axit alpha-linolenic (ALA). Omega-3 là chất béo cần thiết mà cơ thể không thể tự sản xuất. Omega-3 giúp duy trì chức năng tế bào và sức khỏe mắt, đồng thời có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt liên quan đến tuổi tác, như thoái hóa điểm vàng.

• Chất chống oxy hóa

Quả óc chó giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin E, melatonin và các phytosterols. Chất chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương do các gốc tự do gây ra, từ đó bảo vệ mắt khỏi stress oxy hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh mắt.

• Vitamin E

Vitamin E trong quả óc chó giúp bảo vệ các tế bào mắt khỏi tổn thương do ánh sáng xanh và các gốc tự do gây ra, có thể giúp ngăn ngừa hoặc chậm trễ sự phát triển của cataract và thoái hóa điểm vàng.

• Hỗ trợ sức khỏe mạch máu

Axit béo omega-3 giúp duy trì tính đàn hồi của mạch máu và cải thiện lưu thông máu, đây là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt và ngăn chặn các bệnh mắt.

• Giảm viêm

Omega-3 và các chất chống viêm khác có trong quả óc chó có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, bao gồm cả viêm mắt liên quan đến các bệnh như uveitis.

• Sức khỏe Thần kinh

Mắt là một phần của hệ thống thần kinh trung ương, và axit béo omega-3 được biết là rất quan trọng cho sức khỏe thần kinh. Duy trì một lượng đủ axit béo omega-3 có thể hỗ trợ sức khỏe thị giác.

Để hưởng lợi từ quả óc chó, bạn nên kết hợp chúng vào chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh. Hạt óc chó có thể được ăn như một món ăn nhẹ, thêm vào salad, bột yến mạch, hay món tráng miệng. Tuy nhiên, vì chúng cũng giàu calo, bạn nên tiêu thụ chúng một cách điều độ.

Óc chó là loại hạt có lợi cho sức khỏe

8. Bơ

Quả bơ là một loại trái cây bổ dưỡng rất giàu chất béo không bão hòa đơn, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tất cả đều có lợi cho sức khỏe mắt. Dưới đây là một số cách mà quả bơ có thể hỗ trợ và cải thiện sức khỏe mắt:

• Lutein và Zeaxanthin

Chất chống Oxy hóa: Bơ là một nguồn cung cấp tốt của lutein và zeaxanthin, hai loại carotenoid quan trọng được tìm thấy tự nhiên trong mắt. Chúng giúp bảo vệ mắt khỏi tác động có hại của ánh sáng xanh từ màn hình điện tử và tia cực tím từ mặt trời.

Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng: Lutein và zeaxanthin đã được chứng minh là giảm nguy cơ và tiến triển của thoái hóa điểm vàng, một nguyên nhân phổ biến gây suy giảm thị lực ở người cao tuổi.

• Vitamin E

Chống Oxy hóa mạnh: Bơ rất giàu vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chống lại căng thẳng oxy hóa trong mô mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt liên quan đến tuổi tác như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

• Vitamin C

Bảo vệ mô mắt: Vitamin C có trong bơ cũng giúp mắt khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ sức khỏe của mạch máu trong mắt và giảm nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể.

• Chất béo lành mạnh

Hấp thụ Carotenoid: Các chất béo không bão hòa đơn trong bơ tăng cường khả năng hấp thụ carotenoid từ bơ và các loại rau củ khác, giúp tối ưu hóa lợi ích cho mắt từ các chất chống oxy hóa này.

• Khoáng chất

Kẽm: Bơ cung cấp một lượng kẽm nhất định, một khoáng chất giúp vitamin A được vận chuyển từ gan đến võng mạc để sản xuất melanin, một chất bảo vệ mắt.

Bơ là một loại trái cây giàu chất béo

Như vậy, việc tiêu thụ bơ có thể hỗ trợ sức khỏe mắt thông qua việc cung cấp các chất chống oxy hóa và vitamin quan trọng. Để tối ưu hóa lợi ích, bơ nên được kết hợp trong một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng bao gồm cả rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, protein ít chất béo và các loại trái cây khác.

9. Bông cải xanh

Bông cải xanh (broccoli) là một loại rau cải giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ sức khỏe mắt. Dưới đây là một số lợi ích của bông cải xanh cho mắt:

• Lutein và Zeaxanthin

Chất chống oxy hóa: Bông cải xanh chứa lượng lớn lutein và zeaxanthin, hai loại carotenoid quan trọng tập trung trong mác và võng mạc của mắt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác như thoái hóa điểm vàng và cataract (đục thủy tinh thể).

• Vitamin C

Bảo vệ mắt: Bông cải xanh là một nguồn cung cấp tốt của vitamin C, một chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ mắt chống lại tổn thương từ ánh sáng xanh và giảm nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể.

• Vitamin E

Chống oxy hóa mạnh: Vitamin E là một chất chống oxy hóa giải quyết các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào mắt. Bông cải xanh chứa một lượng nhỏ vitamin E, góp phần vào việc bảo vệ mắt.

Kẽm

Hỗ trợ thị lực: Kẽm là một khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt. Nó giúp vitamin A từ gan được vận chuyển đến võng mạc để tạo ra melanin, một chất bảo vệ mắt. Bông cải xanh cung cấp một lượng kẽm nhất định.

• Chất xơ và Sulforaphane

Giảm nguy cơ bệnh tật: Bông cải xanh giàu chất xơ và chất sulforaphane, một hợp chất có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính, bao gồm cả bệnh về mắt.

• Hỗ trợ sức khoẻ tổng thể

Chất dinh dưỡng tổng hợp: Ăn bông cải xanh cùng với các loại rau cải khác và một chế độ ăn đa dạng và cân đối giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm sức khỏe mắt.

Lợi ích mà bông cải xanh mang lại cho mắt

Như vậy, bông cải xanh là một phần quan trọng của chế độ ăn uống hỗ trợ sức khỏe mắt. Việc ăn đủ rau cải và các loại thực phẩm giàu carotenoid, vitamin C và E, cùng với kẽm là cách tốt để bảo vệ thị lực và giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về mắt.

10. Dâu tây

Dâu tây không chỉ là một loại trái cây ngon và phổ biến mà còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe mắt:

• Vitamin C: Dâu tây là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp giảm nguy cơ phát triển cataracts và hỗ trợ sức khỏe của mạch máu trong mắt.

• Antioxidants: Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoids, phenolic acids, và ellagic acid. Các chất chống oxy hóa này có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra, có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt liên quan đến tuổi tác.

• Mangan: Dâu tây cung cấp một lượng tốt mangan, một khoáng chất cần thiết cho việc duy trì sức khỏe mắt và hỗ trợ các chức năng cơ thể khác.

• Folate: Dâu tây cung cấp folate (một loại vitamin B), có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể và có lợi cho sức khỏe mắt.

• Lutein và Zeaxanthin: Mặc dù không phải là nguồn cung cấp lớn như các loại rau lá xanh đậm, dâu tây vẫn chứa lượng nhỏ lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa được biết đến với khả năng bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng UV và cải thiện sức khỏe mắt.

• Fiber: Dâu tây cũng cung cấp lượng chất xơ khá tốt, có thể giúp kiểm soát đường huyết. Mức đường huyết ổn định có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, một bệnh có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho mắt.

• Giảm viêm: Các chất chống viêm trong dâu tây có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, bao gồm cả viêm mắt.

Để tối ưu hóa lợi ích của dâu tây đối với sức khỏe mắt, bạn nên kết hợp chúng vào chế độ ăn uống cân đối và đa dạng bao gồm nhiều loại trái cây và rau củ khác nhau. Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp duy trì sức khỏe mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt.

Nhìn chung, chế độ ăn đa dạng và cân đối với những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất, và chất béo lành mạnh là chìa khóa để duy trì sức khỏe mắt và ngăn ngừa các vấn đề về thị lực. Thêm vào đó, việc tiêu thụ thực phẩm giàu omega-3 cũng có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe của cơ thể tổng thể, bao gồm cả mắt. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm hiểu và tham khảo sử dụng thêm sản phẩm BIDIVIT AD - Bổ Sung Vitamin A, D giúp tăng cường thị lực cho mắt, tránh tình trạng khô mắt. Và sản phẩm EYETAMIN - Thuốc Nhỏ Dưỡng Mắt chứa vitamin B1, B2 và PP đem lại dinh dưỡng cần thiết hàng ngày cho mắt. BIDIPHAR hy vọng với những thông tin trên có thể giúp cho chị em tìm được cho bản thân những sản phẩm phù hợp trong quá trình chăm sóc làn da của mình.

Mọi thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC - TRANG THIẾT BỊ Y TẾ BÌNH ĐỊNH (BIDIPHAR)

Địa chỉ: 498 Nguyễn Thái Học, Phường Quang Trung, Thành Phố Quy Nhơn, Tỉnh Bình Định

Website: https://www.bidipharshop.com/ 

Email: info@bidiphar.com

Hotline: 1800.888.677