Khô Mắt Thiếu Vitamin Gì? 5 Vitamin Tốt Cho Người Bệnh Khô Mắt
Khô mắt là một căn bệnh phổ biến hay gặp ở nhiều người, đặc biệt là những ai thường xuyên phải làm việc và tiếp xúc nhiều với máy tính. Mặc dù bệnh khô mắt không gây ra các vấn đề nguy hiểm về sức khỏe, tuy nhiên khô mắt ảnh hưởng lớn tới đời sống sinh hoạt, học tập và làm việc. Vậy thiếu vitamin nào gây ra bệnh khô mắt và bổ sung vitamin nào để tăng cường thị lực, giảm tình trạng khô mắt. Để trả lời cho câu hỏi trên, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.
1. Dấu hiệu của bệnh khô mắt
Chứng khô mắt xảy ra khi mất cân bằng giữa nước mắt được tiết ra và nước mắt bị thoát đi. Khi số lượng nước mắt được tiết ra không đủ sẽ gây ra các dấu hiệu của bệnh khô mắt. Dưới đây là các biểu hiện của người bị khô mắt:
Cảm giác khô rát, hay có cảm giác cộm mắt như có cát. Đây là một biểu hiện điển hình nhất của những người khô mắt, cảm giác khó chịu vướng víu ở trong mắt và thường có xu hướng đưa tay lên dụi.
Mắt đỏ, nóng rát ở mắt: Nếu thường xuyên cho tay lên dụi mắt do ngứa cộm mắt hoặc do mất cân bằng lượng nước mắt thì có thể vô tình bạn đang làm tổn thương mắt gây ra nóng rát và đỏ mắt.
Dễ chảy nước mắt: Nghịch lý do hội chứng khô mắt kích thích đôi mắt tiết ra nhiều nước mắt.
Giảm thị lực: Nếu tình trạng khô mắt diễn ra thường xuyên và liên tục kéo ra dễ gây ra tình trạng nhìn mờ, giảm thị lực.
Vậy khi gặp các dấu hiệu trên thì bạn nên làm gì cho kịp thời và đúng cách. Đừng bỏ qua 5 vitamin tốt cho người bệnh khô mắt mà chúng tôi giới thiệu ở phần dưới đây.
Biểu hiện của người khô mắt
2. 5 vitamin tốt cho người bệnh khô mắt
2.1. Vitamin A
Vitamin A là một chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và virus xâm nhập vào mắt. Ngoài ra, vitamin A có tác dụng bảo vệ mắt và tăng cường sức khỏe niêm mạc và giác mặt. Thiếu vitamin A là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh khô mắt và viêm kết mạc.
Một số thực phẩm giàu vitamin A gợi ý cho người bệnh khô mắt:
Cà chua
Cà rốt
Bí ngô
Gan động vật.
Thực phẩm giàu vitamin A cho người khô mắt
2.2. Vitamin C
Vitamin C ngoài tác dụng bảo vệ mắt khỏi các tia cực tím còn có nhiệm vụ kiểm soát tình trạng viêm trong mắt, giúp các tế bào chống lại quá trình oxy hóa. Vitamin C có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen để làm lành các tổn thương trong các mô mắt.
Các loại hoa quả rau xanh giàu vitamin C bạn không nên bỏ lỡ như:
Ổi
Quả kiwi
Cam, chanh
Súp lơ, bông cải xanh.
2.3. Vitamin E
Vitamin E được biết đến với các tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng giảm thị lực ở người mắt khô. Ngoài tác dụng giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại, vitamin E còn ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng.
Bổ sung vitamin E từ thực phẩm như:
Bí đỏ
Măng tây
Bông cải xanh
Các loại hạt: Hướng dương, hạnh nhân, hạnh nhân.
Thực phẩm nào giàu Vitamin E?
2.4. Vitamin B
Thiếu vitamin B gây ra tình trạng khô mắt, mỏi mắt và thường xuyên chảy nước mắt. Nếu bổ sung đầy đủ và kịp thời sẽ có hiệu quả tốt với bệnh nhân khô mắt. Nguyên nhân do vitamin B hỗ trợ sự trao đổi các tế bào mắt, giúp cho đôi mắt khỏe mạnh.
Các thực phẩm giàu vitamin B bạn không thể bỏ qua như:
Trứng
Sữa
Cá hồi, hàu, trai, hến
Gan và các loại thịt nội tạng.
2.5. Lutein
Lutein là một carotenoid có tác dụng bảo vệ đôi mắt, ngăn ngừa quá trình oxy hóa và thoái hóa điểm vàng.
Một số thực phẩm giàu lutein như:
Rau cải xoăn
Cải bó xôi
Đậu hà lan
Củ dền.
Việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin A, B, E, C, Lucein giúp cho đôi mắt của bạn luôn khỏe, tránh được các tổn thương, đặc biệt là tình trạng khô mắt. Tuy nhiên cơ thể không tự sản sinh và tổng hợp được các hoạt chất này mà phải thông qua bổ sung thực phẩm.
Lutein có trong các loại rau quả rất tốt cho người bệnh khô mắt
3. Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin cho mắt khô
Hiểu được nỗi mong muốn của người bệnh có một loại sản phẩm nào đó có chứa đầy đủ các loại vitamin cần thiết để bảo vệ được đôi mắt được khỏe mạnh. Chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc 2 loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin cho người bệnh bị khô mắt.
3.1. Eyetamin
Eyetamin là thuốc nhỏ mắt cung cấp đầy đủ các loại vitamin, tiện lợi, dễ dàng sử dụng hàng ngày cho đôi mắt của bạn.
Thành phần: Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin PP.
Công dụng: Eyetamin phòng ngừa các triệu chứng thường gặp ở người khô mắt như: mỏi mắt, đỏ mắt, viêm kết mạc. Ngoài ra, thuốc nhỏ mắt Eyetamin còn làm chóng liền sẹo trong các bệnh viêm loét giác mạc, bỏng giác mạc.
Thuốc nhỏ mắt Eyetamin
3.2. Pretty - eye
Pretty - eye là dung dịch thuốc rửa mắt cho người mắt khô, duy trì độ ẩm cho mắt.
Thành phần: Dung dịch rửa mắt Pretty - eye gồm các thành phần như calci clorid, natri clorid, kali clorid, magnesi clorid, natri axetat và natri citrat.
Công dụng: Pretty - eye được sử dụng trong các trường hợp khô mắt, những người thường xuyên sử dụng máy tính nhằm phòng ngừa các tổn thương trên mắt, duy trì độ ẩm cần thiết cho mắt, cân bằng giữa lượng nước mắt tiết ra và lượng nước mắt thoát đi.
Pretty- eye là dung dịch thuốc rửa mắt an toàn, duy trì độ ẩm cho mắt.
Dung dịch rửa mắt Pretty - eye
Để phòng ngừa và điều trị bệnh khô mắt bạn đọc đừng quên 5 loại vitamin tốt nhé. Hy vọng sau bài viết này bạn sẽ hiểu rõ hơn về các loại vitamin không thể thiếu cho người mắt khô. Nếu còn các thắc mắc, bạn liên hệ ngay Tổng đài tư vấn miễn phí của Bidiphar Shop để được tư vấn sớm nhất nhé.
Bidiphar: Chăm sóc sức khoẻ - Chia sẻ niềm vui
Email: bidipharshop@bidiphar.com
Hotline: 1800.888.677
