10 Tác Dụng Của Men Vi Sinh
Men vi sinh là một chế phẩm sinh học chứa các vi khuẩn sống trong đường ruột rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh men vi sinh có vô vàn lợi ích cho sức khỏe con người. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về 10 tác dụng của men vi sinh, bạn đọc theo dõi để có những thông tin hữu ích khi sử dụng !
1. Men vi sinh là gì?
Men vi sinh hay còn được gọi là Probiotics, là những chế phẩm chứa vi sinh vật sống trong đường ruột khi bổ sung một lượng thích hợp sẽ có lợi đối với sức khỏe con người.
Bổ sung men vi sinh sẽ giúp cung cấp các lợi khuẩn, ngăn ngừa sự phát triển của các hại khuẩn. Men vi sinh giúp tăng cường hệ miễn dịch, lấy lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột , hỗ trợ bảo vệ đường ruột, kích thích hệ tiêu hóa, giảm tình trạng tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, chán ăn…
Ngoài ra các lợi khuẩn còn giúp lên men thức ăn, acid hóa đường ruột, sản xuất acid lactic, ngăn ngừa nhiễm khuẩn tiêu hóa, do đó khắc phục tình trạng loạn khuẩn ruột.
Dùng men vi sinh lâu dài không ảnh hưởng tới cơ chế tự sinh enzyme của cơ thể.
Sử dụng rộng rãi ở mọi đối tượng, an toàn cho cả phụ nữ có thai và cho con bú.
Probiotics có thể tồn tại trong các chế phẩm sinh học tự nhiên trong cơ thể hay các thực phẩm như sữa chua, dưa muối,...Một số chủng men vi sinh thường gặp: Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii,...
Probiotics là những vi sinh vật sống trong đường ruột mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ
2. 3 công dụng ưu việt của men vi sinh
Men vi sinh không còn xa lạ với người dùng vì mang lại vô vàn lợi ích tới sức khỏe.Dưới đây là 3 công dụng ưu việt của men vi sinh:
2.1. Cân bằng lại hệ vi sinh vật đường ruột
Tỷ lệ vàng trong đường ruột là 85% vi khuẩn có lợi : 15% vi khuẩn có hại. Dưới các tác động xấu từ các thói quen sinh hoạt, chế độ ăn không hợp lý, đảm bảo hay các tác dụng phụ khi dùng kháng sinh… dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột gây ra các rối loạn tiêu hóa.
Bổ sung các lợi khuẩn từ men vi sinh với lượng đủ lớn sẽ khiến cho các hại khuẩn bị tiêu diệt, đào thải ra khỏi cơ thể. Từ đó lấy lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm các rối loạn tiêu hóa như : Tiêu chảy, đầy hơi, táo bón,...
2.2. Hỗ trợ cải thiện triệu chứng viêm đại tràng
Bổ sung men vi sinh chứa bào tử Bacillus giúp các triệu chứng viêm đại tràng được cải thiện nhanh, ngừa tái phát mà lại rất an toàn.
Bào tử Bacillus sản sinh nhanh chóng, hình thành màng sinh học biofilm bảo vệ ổ viêm loét từ đó làm lành nhanh vết viêm loét đại tràng, giảm các triệu chứng tiêu hóa do đại tràng gây nên. Đồng thời nó còn tiết ra 70 loại kháng sinh tự nhiên ức chế và tiêu diệt các hại khuẩn làm lành ổ viêm loét hiệu quả.
Men vi sinh cải thiện triệu chứng viêm đại tràng hiệu quả
2.3. Kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng
Men vi sinh giúp kích thích tiêu hóa ,hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn nhờ khả năng tiết ra nhiều enzyme từ các lợi khuẩn.
Một số loại lợi khuẩn như Bacillus kích thích tổng hợp vitamin và khoáng chất giúp ăn ngon miệng hơn.
3. 10 tác dụng của men vi sinh lên sức khoẻ con người
Trong đường ruột của con người bao gồm cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại với tỉ lệ vàng 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Tỉ lệ này đảm bảo hệ vi sinh đường ruột được cân bằng, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hệ miễn dịch tốt (70-80% hệ miễn dịch tập trung ở đường ruột). Vì vậy, men vi sinh bổ sung các lợi khuẩn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích điển hình:
3.1. Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
Men vi sinh mang lại lợi ích đầu tiên phải kể đến là giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng probiotics giúp giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, chán ăn,... bao gồm cả tiêu chảy cấp, tiêu chảy do nhiễm khuẩn, tiêu chảy do kháng sinh; hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn, ức chế các hại khuẩn đường tiêu hóa.
Việc lựa chọn chủng men vi sinh phù hợp có vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh đường tiêu hóa.
Dùng chế phẩm Lacbiosyn® của công ty Bidiphar có chứa 108 triệu lợi khuẩn Lactobacillus acidophilus, dạng viên uống sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt cho bạn.
Lactobacillus acidophilus - lợi khuẩn tự nhiên trong đường tiêu hóa có khả năng sản sinh ra acid lactic tạo môi trường acid giúp cản trở sự phát triển của các hại khuẩn.
Lactobacillus acidophilus trong Lacbiosyn sẽ giúp cải thiện sự cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, ngừa tiêu chảy, đặc biệt là là tình trạng dùng kháng sinh làm biến đổi hệ vi khuẩn chí trong ruột.
Lacbiosyn® điều trị tiêu chảy, bổ sung lợi khuẩn khi dùng kháng sinh
3.2. Giảm kháng kháng sinh
Tình trạng vi khuẩn kháng kháng sinh đang là vấn đề báo động đe dọa tới sức khỏe cộng đồng.
Dùng kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh nhưng đồng thời sẽ phá hủy hệ vi sinh đường ruột vì nó tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, tăng sinh vi khuẩn có hại. Vì vậy, sử dụng kháng sinh nên chỉ định kèm theo men vi sinh vì probiotics sẽ cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột sau khi dùng kháng sinh, đồng thời ngăn ngừa tác dụng phụ do dùng kháng sinh. Ngoài ra, probiotics giúp tăng hiệu quả của kháng sinh, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn đã “thích nghi” với kháng sinh.
3.3. Tinh thần tốt hơn
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy mối tương quan mật thiết giữa hệ tiêu hóa và thần kinh. Nhiều nhà khoa học đã công nhận đường ruột là “ bộ não thứ 2” của cơ thể, tương tác não - ruột ảnh hưởng tới các bệnh trầm cảm, tự kỷ, rối loạn tâm lý,...
Khi hệ tiêu hóa được bổ sung probiotics thì tình trạng căng thẳng, mệt mỏi cũng được cải thiện nhờ cơ chế điều hòa phản ứng thần kinh từ đường ruột, đồng thời còn ngăn ngừa chứng huyết áp cao. Hơn nữa, nếu trẻ được cung cấp đủ Probiotics thì còn giúp phát triển trí não hiệu quả.
Men vi sinh hỗ trợ tinh thần tốt hơn, phát triển trí não cho trẻ
3.4. Ngăn ngừa phản ứng viêm và nâng cao miễn dịch
Các phản ứng viêm mạn tính là căn nguyên của nhiều bệnh. Theo một nghiên cứu được chú ý gần đây đã công bố: Probiotics có lợi cho các bệnh nhân HIV vì có thể giảm các phản ứng viêm và nâng cao miễn dịch đường ruột. Probiotics giúp điều hòa các phản ứng viêm tại đường ruột sẽ giúp cải thiện đáp ứng miễn dịch của cơ thể vì đáp ứng hệ miễn dịch đường ruột chiếm tới 80% hoạt động miễn dịch của cơ thể.
3.5. Làn da khỏe hơn
Men vi sinh có tác dụng thúc đẩy vết sẹo hay vết bỏng sớm lành, trẻ hóa da và tăng cường miễn dịch để chống lại các nhân tố xấu bên ngoài tác động tới da. Đồng thời, nó còn có khả năng tái tạo da sau khi xuất hiện dị ứng hay mẩn đỏ. Đây được coi là một phương pháp làm đẹp hiệu quả giúp da căng mịn và đầy sức sống.
Ngoài ra, men vi sinh còn có giúp giảm nguy cơ mắc bệnh chàm, trị mụn trứng cá, ngăn ngừa nếp nhăn, dưỡng ẩm và tăng cường sức đề kháng cho da.
Dùng men vi sinh giúp da căng mịn
3.6. Ngăn ngừa dị ứng thức ăn
Trong 2 năm đầu, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn rất non nớt và chưa hoàn thiện. Vì vậy, trẻ rất dễ mắc các bệnh lý trên đường tiêu hóa, đặc biệt là dị ứng với thức ăn. Việc sử dụng men vi sinh sẽ làm giảm đi tình trạng này của bé nhờ cơ chế điều hòa phản ứng viêm.
3.7. Hỗ trợ điều trị một số bệnh nguy hiểm ở trẻ sơ sinh
Nghiên cứu đã chứng minh, trẻ sơ sinh sẽ ít có nguy cơ bị nhiễm trùng và viêm ruột hoại tử nếu mẹ bầu được bổ sung men vi sinh đầy đủ và chất lượng.
3.8. Giảm huyết áp
Sử dụng men vi sinh có thể giảm nhẹ huyết áp, dùng lâu dài có thể cải thiện tình trạng huyết áp nhờ cơ chế điều hòa nồng độ renin huyết tương- một loại enzyme do thận tiết ra để điều hòa huyết áp, cải thiện chuyển hóa lipid và giảm kháng insulin. Các nhà nghiên cứu coi probiotics là một giải pháp lành tính, rất ít tác dụng phụ trên cơ thể khi điều trị cao huyết áp.
Men vi sinh đã được chứng minh có tác dụng giảm huyết áp
3.9. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Một nghiên cứu trên hai nhóm đối tượng sử dụng men vi sinh và không sử dụng đã cho thấy men vi sinh tác động tốt đến các chỉ số đường huyết bao gồm: đường huyết lúc đói và sau ăn, nồng độ insulin trong huyết thanh, mức độ kháng insulin.
Ngoài ra, men vi sinh còn giúp giảm lo lắng và trầm cảm, nỗi lo về biến chứng ở bệnh nhân tiểu đường.
3.10. Hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu:
Nếu không được điều trị kịp thời, người bị gan nhiễm mỡ không do rượu có thể tiến triển nặng hơn. Một số biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra như suy gan, xơ gan, ung thư gan và thậm chí đe dọa tính mạng. Năm 2013, một nghiên cứu đã chứng minh rằng men vi sinh có thể giảm và hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả.
4. Men vi sinh có tác dụng phụ hay không?
Men vi sinh có thể mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nếu quá lạm dụng hoặc dùng không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ sau:
Vấn đề về tiêu hóa:
Khi mới bắt đầu sử dụng men vi sinh, có thể gặp tình trạng tiêu chảy, đầy hơi. Sự thay đổi bất thường trong hệ vi sinh đường ruột khiến vi khuẩn sinh ra nhiều khí hơn bình thường gây ra tình trạng đầy hơi.
Táo bón cũng có thể gặp nếu sử dụng men vi sinh có hoạt tính men cao. Để hạn chế tình trạng này, lượng men đưa vào cơ thể cần được điều chỉnh lại .Vì vậy, khi mới bắt đầu sử dụng men vi sinh không nên bắt đầu bằng liều quá cao, nên tăng dần theo thời gian để hạn chế các bất thường về tiêu hóa gây ra như táo báo, tiêu chảy, đầy hơi,..
Các triệu chứng này thường tự hết sau khoảng vài ngày đến vài tuần. Nếu không tự hết, cần đến gặp bác sĩ để thăm khám hay sử dụng loại probiotic khác theo chỉ định.
Dùng men vi sinh thường gặp tác dụng phụ rối loạn tiêu hóa nhưng thường tự hết vài ngày tới vài tuần
Vấn đề về da:
Dùng men vi sinh có thể gây ra tình trạng nổi mẩn hay ngứa, nguyên nhân có thể do một số chủng men vi sinh có thể tự sinh ra histamin trong đường tiêu hóa, nồng độ histamin tăng cao gây giãn mạch máu, các tế bào miễn dịch dễ xâm nhập. Tuy nhiên tác dụng phụ này rất hiếm gặp.
Những chủng men vi sinh tự sản xuất histamin như: Streptococcus thermophilus, Lactobacillus buchneri, Lactobacillus helveticus,..
Nếu ngứa hay phát ban dữ dội bạn nên ngừng sử dụng, kiểm tra nhãn xem có thành phần nào gây dị ứng hay không, nếu tình trạng nghiêm trọng hơn cần đến gặp bác sĩ.
Bạn có thể sử dụng sang loại probiotic khác nếu không còn tình trạng phát ban.
Một trong những tác dụng phụ khi sử dụng probiotics là nổi mẩn, ngứa nhưng hiếm gặp
Gây dị ứng:
Thận trọng khi lựa chọn men vi sinh khi ở người đã có tiền sử bị dị ứng hoặc không dung nạp các thực phẩm như: đậu nành, trứng, sữa, lactose.
Để hạn chế tác dụng phụ này cần kiểm tra kỹ thành phần trên bao bì để đảm bảo không gây dị ứng.
Nên ngưng sử dụng nếu gặp phản ứng dị ứng, gọi cấp cứu nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Tăng nguy cơ nhiễm trùng:
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em và người lớn có hệ miễn dịch bị tổn thương hay bị bệnh nặng có thể bị nhiễm trùng hay nhiễm nấm khi sử dụng men vi sinh.
Những trường hợp này nên ngưng sử dụng men vi sinh một thời gian, bổ sung lợi khuẩn bằng chế độ ăn phù hợp.
Với người đang sử dụng thuốc chống nấm muốn sử dụng men vi sinh cần phải chờ cho tình trạng nhiễm trùng khỏi hoàn toàn. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng men vi sinh nếu gặp vấn đề về hệ miễn dịch.
5. Những lưu ý gì khi dùng men vi sinh
Một số điểm lưu ý để bạn đọc có thể sử dụng men vi sinh có hiệu quả nhất:
Lưu ý về cách bảo quản:
Men vi sinh nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ánh sáng trực tiếp. Lợi khuẩn có thể bị tiêu diệt nếu nhiệt độ quá cao.
Bảo quản men vi sinh ở ngăn mát tủ lạnh. Không bảo quản men vi sinh ở ngăn đá tủ lạnh, phòng tắm,...
Đọc kỹ hướng dẫn cách bảo quản trên bao bì vì mỗi loại men vi sinh khác nhau có nhiệt độ và cách bảo quản khác nhau.
Lưu ý về cách dùng:
Uống trước ăn, khoảng 2-3 lần/ngày.
Nên uống ngay sau khi pha để tránh lợi khuẩn bị giảm hoạt lực hoặc chết.
Đối với men vi sinh chứa lợi khuẩn thường, nên uống men vi sinh sau kháng sinh khoảng 2 giờ để tránh kháng sinh tiêu diệt các vi khuẩn có lợi khi dùng sát giờ. Ngược lại, có thể dùng ngay sau đó với men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn mà không sợ bị ảnh hưởng.
Không trộn các dung dịch hoặc thực phẩm quá nóng (trên 40 độ C) hay quá lạnh đối với men vi sinh chứa lợi khuẩn thường. Đối với men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn thì có thể dùng kèm với trà, nước hoa quả, sữa nóng,.. vì có thể chịu được nhiệt độ trên 80 độ C.
Dùng men vi sinh cần phải kiên trì để phát huy tác dụng nhưng không được lạm dụng, tự ý tăng liều khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ hay dược sĩ tư vấn.
Không dùng trong trường hợp phẫu thuật ruột, viêm tụy cấp,...
Với men vi sinh chứa lợi khuẩn thường nên uống sau kháng sinh khoảng 2 tiếng.
Men vi sinh là chế phẩm sinh học mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nên tự ý dùng và lạm dụng chúng khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Mọi thắc mắc về men sinh sinh cũng như tác dụng, lưu ý khi sử dụng xin được liên hệ Tổng đài miễn cước của Bidipharshop để được tư vấn, hỗ trợ tốt nhất !
Bidiphar: Chăm sóc sức khoẻ - Chia sẻ niềm vui
Email: bidipharshop@bidiphar.com
Hotline: 1800.888.677
