6 Bài Thuốc Đông Y Chữa Mất Ngủ Kinh Niên
Các bài thuốc đông y chữa mất ngủ giúp điều trị tận gốc nguyên nhân và bồi bổ phủ tạng
1. Mất ngủ trong đông y
Trong đông y, mất ngủ được gọi là chứng thất miên hoặc bất mị… đây là trạng thái rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, gây khó ngủ, không ngủ được…
Các nguyên nhân mất ngủ theo đông y được phân loại như sau:
Thể tâm tỳ lưỡng hư: Chứng bệnh này gây ra các triệu chứng như mất ngủ, ngủ dễ tỉnh giấc, hay ngủ mơ, giảm trí nhớ, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, chân tay không có sức, chán ăn, đầy bụng, khó tiêu, da mặt xanh xao…
Âm suy hỏa vượng: Biểu hiện nổi bệnh của chứng bệnh này là mất ngủ, lo âu, chóng mặt, ù tai. hay quên, nhức mỏi lưng, miệng khô, lưỡi đỏ, con trai thường bị mộng tinh.
Khí của tâm và đởm (túi mật) hư: Chứng bệnh này khiến người bệnh mất ngủ, dễ tỉnh giấc, lo âu, hơi thở yếu, mệt mỏi, chất lưỡi nhợt, rêu trắng mỏng hoặc chất lưỡi đỏ, mạch huyền tề, miệng và họng khô.
Tỳ vị không điều hòa: Bệnh gây mất ngủ, tức ngực, lo âu kèm triệu chứng buồn nôn, ợ hơi, miệng đắng, táo bón, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng nhờn…
Mất ngủ do suy nhược cơ thể: Đây là nguyên nhân mất ngủ thường gặp với triệu chứng: cơ thể gầy yếu, sắc mặt trắng bợt, ăn uống kém, mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, hay bị thức giấc giữa đêm, sắc lưỡi nhạt…
Do các quan điểm khác nhau dẫn đến phương pháp chữa mất ngủ theo đông y và tây y sẽ không giống nhau. Mỗi phương pháp sẽ có ưu và nhược điểm riêng, vì thế bạn cần căn cứ vào đặc điểm bệnh mất ngủ của mình mà lựa chọn ra phương pháp điều trị thích hợp.
Xem thêm: NHỮNG NGUYÊN NHÂN MẤT NGỦ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC THEO Y HỌC HIỆN ĐẠI
2. Chữa mất ngủ bằng đông y có hiệu quả không?
Theo tây y, các phương pháp chữa mất ngủ sẽ tập trung điều trị nhanh chóng triệu chứng mất ngủ, giúp người bệnh nhanh chóng tìm lại giấc ngủ ngon. Tuy nhiên ngày nay, các tác dụng phụ của thuốc ngủ tây y khiến nhiều người lo lắng và chuyển sang tìm kiếm cách chữa mất ngủ an toàn hơn.
Đối với đông y lại chú trọng vào nguyên nhân gây bệnh sâu xa để chữa trị tận gốc, đồng thời điều hòa ngũ tạng, giúp nâng cao thể trạng mang lại hiệu quả lâu bền.
Ngoài ra, chứng mất ngủ thường kèm theo các dấu hiệu khác như đau đầu, chóng mặt, hay quên… Các thầy thuốc đông y sẽ dựa vào tình trạng bệnh mà phối hợp các vị thuốc giúp chữa trị tận gốc các vấn đề mà người bệnh đang gặp phải, tuy nhiên cần phải có sự kiên trì mới mang lại kết quả như mong đợi.
Các bài thuốc đông y chữa mất ngủ chủ yếu sử dụng nguyên liệu là các loại cỏ, cây thảo dược mang lại hiệu quả từ từ nhưng an toàn, ít gây tác dụng phụ.
Vì vậy, các bài thuốc đông y chữa mất ngủ sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ nếu như được sử dụng đúng cách.
Theo đông y, cơ thể khỏe mạnh là sự cân bằng của yếu tố như âm - dương, ngũ hành
3. Các cách chữa mất ngủ theo đông y
Chữa mất ngủ bằng các phương pháp đông y có thể chia làm hai nhóm phương pháp chính như sau:
Sử dụng các bài thuốc đông y chữa mất ngủ: Đó có thể là các bài thuốc cổ phương hoặc các bài thuốc theo kinh nghiệm dân gian.
Phương pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc: Với các phương pháp phổ biến như châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, ngâm chân thảo dược…
Dựa trên mức độ mất ngủ và điều kiện của mỗi người mà thầy thuốc sẽ lựa chọn một trong hai phương pháp hoặc kết hợp cả hai phương pháp để điều trị cho người bệnh.
Xem thêm: TOP 6 LOẠI THẢO DƯỢC CHỮA MẤT NGỦ CÓ HIỆU QUẢ NHANH NHẤT
4. Bài thuốc đông y chữa mất ngủ hiệu quả
Dựa vào nguyên nhân gây mất ngủ, các thầy thuốc đông y sẽ phối hợp các vị thuốc với nhau để điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh mất ngủ và các triệu chứng kèm theo.
Dưới đây là 6 bài thuốc đông y chữa mất ngủ theo nguyên nhân được sử dụng nhiều nhất:
4.1. Bài thuốc đông y chữa mất ngủ - Thiên vương bổ tâm đan
Đây là bài thuốc có tác dụng trị mất ngủ do âm hư gây ra tình trạng khó ngủ, đêm trằn trọc, tâm trạng buồn bực, bứt rứt, đau mỏi xương khớp…
Bài thuốc trị mất ngủ này gồm các vị thuốc sau: Hoài sơn, đan sâm, thăng ma và đẳng sâm mỗi vị 12g, bá tử nhân, phục thần và quy đầu mỗi vị 12 – 16g, chu sa (để riêng) 2g, viễn trí, cát cánh, ngũ vị và liên nhục cần mỗi vị 6g, lá vông, lạc tiên và sinh địa mỗi vị 16g, táo nhân và phục thần mỗi vị khoảng 12 – 20g, mạch môn 20g.
Tất cả dược liệu cần tán thành bột mịn, sau đó tạo thành viên hoàn, dùng chu sa làm vỏ bao bên ngoài. Mỗi lần dùng khoảng 12g trong thời gian dài.
Ngoài ra, các vị thuốc trên có thể dùng để sắc uống, mỗi ngày uống 1 thang cho đến khi giấc ngủ được cải thiện và ổn định trở lại.
Bài thuốc Thiên vương bổ tâm đan giúp trị mất ngủ do âm hư
4.2. Quy tỳ thang - Bài thuốc đông y chữa mất ngủ do tâm tỳ hư
Bài thuốc này có tác dụng an thần, bồi bổ tâm tỳ, từ đó giúp cải thiện chứng bệnh tâm tỳ hư.
Chuẩn bị bài thuốc: Táo nhân, thục địa, bá tử nhân và hoài sơn mỗi loại 20g, liên nhục, quy đầu, hoàng kỳ, bạch truật và long nhãn cần 12g mỗi loại, phục thần và viễn trí mỗi vị 8g, liên nhục, bạch truật, hoàng kỳ, quy đầu và long nhãn 12g, đẳng sâm, lá vông và liên nhục 16g, mộc hương 6g và sinh khương 5g.
Các vị thuốc trên sắc uống mỗi ngày 1 thang cho đến khi tình mất ngủ được cải thiện, uống tốt nhất khi còn ấm.
Lưu ý: Với chứng mất ngủ thể tâm tỳ hư, cần kết hợp sử dụng bài thuốc với nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị xúc động và lo âu quá mức sẽ khiến bệnh nghiêm trọng hơn.
Táo nhân có tác dụng bổ can, đởm, định tâm, an thần trị chứng mất ngủ
4.3. Bài thuốc Ôn đởm thang
Bài thuốc đông y này có tác dụng trị mất ngủ do đờm nhiệt, giúp hóa đờm ứ trệ và thanh nhiệt cơ thể.
Nguyên liệu gồm: Lạc tiên, lá vông mỗi vị 16g, 6g hoàng liên, sinh khương 3 lát, bạch linh và chi tử mỗi loại 12g, cam thảo 4g, táo đỏ 2 quả, bán hạ và trần bì mỗi loại 8g.
Cách thực hiện: Sắc uống mỗi ngày 1 thang để cải thiện chứng đờm nhiệt và mất ngủ triền miên.
Lưu ý: Mất ngủ do đờm nhiều cần hạn chế sử dụng rượu bia, thức ăn cay nóng và ổn định tâm trạng, tránh xúc động. Ngoài ra người bệnh có thể uống các loại trà giúp dễ ngủ, có tính mát để tăng hiệu quả.
Lạc tiên là vị dược liệu giúp an thần, chữa mất ngủ hiệu quả
4.4. Bài thuốc đông y chữa mất ngủ - Lục quân tử thang
Bài thuốc được sử dụng để trị các chứng mất ngủ do trường vị bất hòa (người bị đau dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản hoặc viêm đại tràng co thắt) giúp điều hòa trường vị và giảm các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa.
Các vị dược liệu cần có trong bài thuốc: Bạch truật và thần khúc mỗi vị 8 đến 12g, mạch nha, bạch linh, lạc tiên và táo nhân cần mỗi thứ 12g, sơn tra, bán hạ, trần bì, chỉ thực và mộc hương cần 8g mỗi loại, liên nhục 20g, lá vông 16g, cuối cùng là cam thảo 4g.
Cách thực hiện: Rửa sạch tất cả các vị dược liệu, cho vào ấm và sắc kỹ để các hoạt chất trong dược liệu tiết ra hết. Ngày uống 1 thang cho đến khi triệu chứng thuyên giảm.
Lưu ý: Bên cạnh việc sử dụng bài thuốc đông y trị mất ngủ do trường vị bất hòa, bạn cũng cần kết hợp thêm chế độ ăn uống điều độ, tránh ăn quá no, ăn sát giờ, hạn chế rượu bia và các chất kích thích…
Vị thuốc thần khúc
4.5. Bài thuốc đông y chữa mất ngủ - Tiêu dao tán
Tiêu dao tán là bài thuốc đông y chữa mất ngủ do can đởm hỏa vượng để giúp sơ can thanh nhiệt.
Các vị thuốc cần có: Đương quy, thảo quyết minh, bạch thược, sài hồ và bạch linh mỗi loại 12g, bán hạ, trần bì, trúc nhự cần 8g mỗi loại, liên nhục và táo nhân 20g, chỉ thực và bạch truật 10g, trích thảo 6g.
Cách thực hiện: Sắc thuốc uống mỗi ngày 1 thang, uống đều đặn trong thời gian dài để mang lại hiệu quả như mong muốn.
Lưu ý: Với thể bệnh này ngoài dùng thuốc, người bị mất ngủ cần uống đủ nước, tránh dùng thức ăn cay nóng, ưu tiên các món ăn thanh đạm, kiêng thịt đỏ, rượu bia và các chất kích thích.
Thảo quyết minh
4.6. Thuốc đông y chữa mất ngủ kết hợp giữa bài thuốc Giao thái hoàn và Lục vị địa hoàn
Với người bị mất ngủ do tâm thần bất giao thường được kê bài thuốc này để tư âm giáng hỏa. thanh tâm an thần và giao thông tâm thận.
Chuẩn bị nguyên liệu: Đan bì, hoàng liên, phục linh và trạch tả 120g, sơn thù và hoài sơn 160g, nhục quế 40g, thục địa 320g.
Thực hiện: Đem các vị thuốc trên tán thành bột mịn, sau đó trộn với mật ong và làm thành viên hoàn. Mỗi lần sử dụng 8 – 12g, ngày uống 2 – 3 lần với nước đun sôi để nguội.
Các bài thuốc trên chỉ có ý nghĩa tham khảo, vì đối với mỗi trường hợp các thầy thuốc sẽ phải gia giảm các vị thuốc sao cho phù hợp nhất với tình trạng và thể trạng của mỗi người bệnh.
5. Lưu ý khi sử dụng bài thuốc đông y chữa mất ngủ
Các bài thuốc đông y chữa mất ngủ luôn được đánh giá là phương pháp chữa mất ngủ an toàn, ít gây tác dụng phụ, tuy nhiên để mang lại hiệu quả cao nhất bạn cần tham khảo một số lưu ý sau:
Các bài thuốc đông y chữa mất ngủ thường có tác dụng chậm và hiệu quả hạn chế hơn so với thuốc chữa mất ngủ tây y. Vì vậy trong nhiều trường hợp mất ngủ lo âu, căng thẳng quá mức bạn có thể sử dụng một số loại thuốc an thần theo chỉ định của bác sĩ.
Không sử dụng đồng thời thuốc đông y và thuốc tây y khi chưa có sự cho phép của bác sĩ. Điều này có thể làm tăng tác dụng an thần, gây ra nhiều tác dụng không mong muốn.
Chỉ sử dụng các bài thuốc đông y chữa mất ngủ sau khi đã thăm khám thầy thuốc đông y.
Bên cạnh việc áp dụng các bài thuốc trị mất ngủ, bạn cũng nên xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn các món ăn dễ ngủ, hạn chế căng thẳng, lo âu trong thời gian dài.
Mỗi ngày nên dành khoảng 15-30 phút để tập luyện, vận động thể dục, thể thao vì các hoạt động thể chất có thể kích thích não bộ sản sinh ra hormon giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon hơn.
Kết hợp tập yoga để tăng hiệu quả cải thiện chứng mất ngủ
Trên đây là các thông tin cơ bản về bài thuốc đông y chữa mất ngủ và những lưu ý khi sử dụng các bài thuốc này. Nếu bạn không có đủ thời gian để sắc thuốc và uống thuốc đông y theo chỉ định, bạn có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm cải thiện giấc ngủ được chiết xuất từ cây cỏ tự nhiên đã được bào chế thành dạng viên nang, tiện dụng nhưng vẫn đảm bảo được tác dụng.
Một số sản phẩm cải thiện tình trạng mất ngủ, rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn máu não được nhiều người tiêu dùng tin tưởng sử dụng bao gồm:
* BỔ HUYẾT ÍCH NÃO BDF - Thuốc Bổ Não
* HOẠT HUYẾT DƯỠNG NÃO BDF - Thuốc Bổ Não
* KINGLOBA - Thuốc Bổ Não
* BILI SHARK - Dầu Gan Cá Mập
Bidiphar: Chăm sóc sức khoẻ - Chia sẻ niềm vui
Website TMDT: www.bidipharshop.com
Shopee: https://shopee.vn/bidiphar
Email: bidipharshop@bidiphar.com
Hotline: 1800.888.677
