Cách Vượt Qua Hội Chứng Sương Mù Não Hậu Covid-19

Hội chứng sương mù não hậu Covid gây ra tình trạng lờ đờ, kém minh mẫn, suy giảm trí nhớ ở những người đã nhiễm Covid-19 

1. Hội chứng sương mù não là gì?

Hội chứng sương mù não (Brain fog) không phải là một tình trạng bệnh lý cụ thể, mà thực chất nó dùng để mô tả các triệu chứng khó chịu về tinh thần. Các biểu hiện của hội chứng này ở mỗi người sẽ khác nhau có thể là lú lẫn, chậm chạp, mất trí nhớ, khó tập trung, hay quên…

Những triệu chứng này thường xuất hiện sau khi bệnh nhân phải qua một giai đoạn bệnh cấp tính của Covid-19.

Hội chứng sương mù não mặc dù không gây nguy hiểm đến sức khỏe như các di chứng hậu Covid khác, nhưng nó gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, công việc của nhiều người.

“Sương mù não” kéo dài là một trong những di chứng thần kinh hậu Covid được ghi nhận nhiều ở những người đã chữa khỏi bệnh. Vậy nguyên nhân gây ra hội chứng sương mù não ở giai đoạn hậu Covid là gì?.

2. Tại sao hậu Covid bị hội chứng sương mù não

Hiện nay các nguyên nhân gây ra hội chứng sương mù não hậu Covid vẫn đang tiếp tục được nghiên cứu. Tuy nhiên, một số nguyên nhân đã được tìm ra, bao gồm:

• Do phổi bị tổn thương trong quá trình điều trị Covid khiến lượng oxy trao đổi qua phổi bị giảm đi, tình trạng này đồng nghĩa với việc não bị thiếu oxy.

• Viêm não: Một số nghiên cứu đã chứng minh virus Sars-CoV-2 có thể phá hủy hàng rào máu và xâm nhập vào não gây ra tình trạng viêm não.

• Rối loạn miễn dịch: Khi virus xâm nhập vào cơ thể, hệ thống miễn dịch sẽ được kích hoạt để tiêu diệt virus. Tuy nhiên các đáp ứng miễn dịch quá mức lại vô tình làm tổn thương các tế bào khỏe mạnh khác, trong đó có thể bao gồm cả các tế bào thần kinh.

• Do quá căng thẳng, lo âu: Trong suốt quá trình trước, trong và sau khi nhiễm Covid người bệnh có thể luôn trong trạng thái căng thẳng, lo âu quá mức. Điều này khiến cơ thể tăng tiết hormone điều chỉnh tâm trạng, có thể gây ảnh hưởng đến năng lượng và sự tập trung của bạn.

XEM THÊM: Nên làm gì khi mắc hội chứng rối loạn lo âu hậu Covid kéo dài?

Ngoài ra việc dùng các thuốc điều trị Covid hoặc sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng có thể là nguyên nhân gây ra hội chứng sương mù não hậu Covid?

3. Triệu chứng của hội chứng sương mù não hậu Covid

Các trường hợp mắc hội chứng sương mù não được ghi nhận với nhiều biểu hiện khác nhau. Mỗi người lại có các triệu chứng không giống nhau, bao gồm:

• Khó tập trung, dễ mất tập trung 

• Suy nghĩ chậm chạp

• Hay quên

• Khó nghĩ ra từ cần nói

• Tinh thần mệt mỏi, uể oải

• Khả năng suy luận giảm sút

• Mất ngủ

• Thường xuyên cảm thấy căng thẳng, stress, lo âu

Các triệu chứng này trên mỗi người có thể thay đổi theo thời gian. Không chỉ những người mắc Covid có triệu chứng nặng mới gặp hội chứng này, thậm chí những người mắc Covid không có triệu chứng vẫn có thể bị “sương mù não”.

4. Tỷ lệ người mắc hội chứng sương mù não sau nhiễm Covid

Trong một nghiên cứu từ tháng 10/2020 đến tháng 03/2021 tại nước Anh,các nhà nghiên cứu tuyển chọn một nhóm tình nguyện viên gồm 181 người có di chứng hậu Covid kéo dài.

Sau quá trình nghiên cứu cho thấy:

• 78% gặp tình trạng khó tập trung.

• 69% người mắc hội chứng sương mù não .

• 67,5% người bị suy giảm trí nhớ, hay quên.

• 59,5% gặp khó khăn khi tìm ra từ muốn nói

• 43,7% thường xuyên bị mất tập trung.

Như vậy có thể nói, đa phần những người từng mắc Covid đều có khả năng mắc hội chứng sương mù não. Mặc dù điều này không gây nguy hiểm đến tính mạng hay sức khỏe của người bệnh, nhưng nó sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của họ.

Hội chứng sương mù não khiến nhiều người trở nên tự ti, ngại giao tiếp xã hội

5. Hội chứng sương mù não có nhanh khỏi không?

“Hội chứng sương mù não có nhanh khỏi không?” hay “hội chứng sương mù não kéo dài bao lâu?” chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.

Cho đến nay, các nghiên cứu về thời gian kéo dài của hội chứng này vẫn đang được các nhà khoa học tiếp tục tìm hiểu.

Theo thống kê hiện tại, thời gian bị sương mù não ở mỗi người sẽ khác nhau. Có những người chỉ kéo dài trong vài tuần, nhưng cũng có khi lại kéo dài đến hàng tháng.

Tuy nhiên các chuyên gia cũng khẳng định, hội chứng này sẽ được cải thiện dần theo thời gian.

6. Cách điều trị hội chứng sương mù não hậu Covid

Để rút ngắn thời gian mắc hội chứng sương mù não, bạn có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây, giúp cải thiện các triệu chứng nhanh chóng hơn:

• Tăng cường tập luyện thể dục thể thao: Mỗi ngày bạn nên dành ít nhất 30-60 phút để thực hiện các bài tập thể dục hoặc chơi các môn thể thao yêu thích. Điều này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, mà còn giúp bạn giảm căng thẳng, stress. 

• Xây dựng chế độ ăn đầy đủ và cân bằng: Bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng (chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất), đặc biệt là những loại thực phẩm tốt cho não.

• Tránh xa rượu bia, thuốc lá đây là những thứ có thể gây ảnh hưởng xấu đến não bộ. 

• Xây dựng kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi hợp lý; Một giấc ngủ ngon là rất quan trọng trong việc góp phần đẩy lùi các triệu chứng của sương mù não.

• Tích cực tham gia các hoạt động xã hội, cải thiện khả năng giao tiếp, việc này không chỉ giúp bạn trở nên cởi mở hơn, mà còn giúp ích cho cả hoạt động trí não.

• Luôn giữ tinh thần lạc quan, suy nghĩ tích cực

• Lựa chọn các loại thảo dược thiên nhiên giúp bổ não, ích huyết, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu não như bạch quả, đinh lăng…

Trên đây là tất cả các thông tin bạn cần biết về hội chứng sương mù não hậu Covid. Hy vọng bài viết này đã đem lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn. 

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng sương mù não kéo dài hậu Covid, bạn có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ dưới đây, giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng hậu Covid: 

* Bidiplex - Multi Vitamin Tăng Cường Sức Khỏe

* HOKMINSENG - Viên Nhân Sâm, Lộc Nhung

* KINGDOMIN Multi - Viên Sủi Vitamin, Tăng Đề Kháng

* BIDIVIT AD - Bổ Sung Vitamin A, D

* KINGLOBA - Thuốc Bổ Não

* HOẠT HUYẾT DƯỠNG NÃO BDF - Thuốc Bổ Não

* BỔ HUYẾT ÍCH NÃO BDF - Thuốc Bổ Não

Bidiphar: Chăm sóc sức khoẻ - Chia sẻ niềm vui

Website TMDT: www.bidipharshop.com

Shopee: https://shopee.vn/bidiphar

Email: bidipharshop@bidiphar.com

Hotline: 1800.888.677