Đau Đầu Hậu Covid: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

26/03/22

Dược sĩ Bình Phương

Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến khi bạn nhiễm Covid và sau khi khỏi Covid-19

1. Tại sao hậu Covid bị đau đầu

Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến khi bạn bị nhiễm Covid và sau khi đã điều trị khỏi Covid-19. Tình trạng này có thể kéo dài trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng, khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu.

Cho đến nay, nguyên nhân gây ra triệu chứng đau đầu hậu Covid vẫn chưa được kết luận chính xác. Dưới đây là các giả thuyết được rút ra từ các nghiên cứu trên lâm sàng của những nhà khoa học đang nghiên cứu về vấn đề này:

Sau khi trải qua sự tấn công của Covid-19, lượng chất trung gian gây viêm (cytokine) trong cơ thể vẫn ở mức cao trong 3-9 tháng sau khi khỏi Covid khiến các mạch máu não bị kích thích gây ra hiện tượng đau đầu.
Trong quá trình cơ thể chiến đấu với Covid gây ra các phản ứng viêm nhiễm, điều này dẫn đến thoái hóa hệ thống mạch máu não.
Một giả thuyết khác cho rằng, virus Sars-CoV-2 đã xâm nhập vào tế bào thần kinh, để khu trú và làm tổn thương hệ thần kinh thông qua thụ thể ACE 2, từ đó gây ra di chứng đau đầu kéo dài hậu Covid-19.
Giả thuyết thứ 4 được đưa ra đó là các phản ứng viêm tại chỗ kích thích não tiết ra các chất trung gian hóa học như glutamate, axit quinolinic, interleukin , protein bổ thể… những chất này có thể kéo dài kích thích hệ thống mạch máu não, gây ra cơn đau đầu kéo dài.
Bên cạnh đó, yếu tố căng thẳng do Covid cũng có thể là một nguyên nhân của đau nhức đầu hậu Covid.

Trên đây là các giả thuyết được nhiều nhà khoa học công nhận về nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu kéo dài hậu Covid-19.

Covid khiến người bệnh căng thẳng cũng là nguyên nhân gây đau đầu kéo dài hậu Covid

2. Tỷ lệ người bị đau đầu hậu Covid

Đau đầu không chỉ là một di chứng hậu Covid mà còn là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh nhân Covid.

Theo thống kê trong nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, tỷ lệ người bị đau đầu hậu Covid như sau:

Tỷ lệ người hậu Covid đau đầu chiếm từ 13,0-74,6%, trong đó số người phải nhập viện vì đau đầu là 13,0% –22,6%.

Cơn đau đầu thường bắt đầu từ ngày thứ 3 hoặc thứ 5 sau khi nhiễm Covid và có thể kéo dài trong nhiều tuần tiếp theo.

Các kiểu đau đầu hậu Covid bao gồm: khoảng 30% số người có triệu chứng nhức đầu hậu Covid hoặc đau nửa đầu, còn lại phần lớn số người còn lại có triệu chứng đau nặng đầu.

3. Phân biệt đau đầu do Covid với các bệnh lý khác

Dù đau đầu do Covid khá phổ biến. tuy nhiên không phải lúc nào đau đầu cũng là nguyên nhân của hậu Covid. Dưới đây là các đặc điểm của đau đầu do di chứng hậu Covid, giúp bạn phân biệt bệnh này với các nguyên nhân gây đau đầu khác:

Người bệnh xuất hiện các cơn đau đầu ở mức độ từ trung bình đến nặng, đôi khi là đau đầu dữ dội.
Cơn đau đầu chủ yếu xuất hiện ở cả 2 bên đầu, có kèm cảm giác nặng đầu, khác với đau nửa đầu do căng thẳng thần kinh.
Người bệnh có thể cảm thấy đau nhói hoặc đau giật mạnh da đầu.
Cơn đau có thể xuất hiện liên tục kéo dài hơn 24 giờ hoặc đau theo nhịp sinh học, đau tăng lên vào buổi tối.
Không đáp ứng với các thuốc giảm đau thông thường.

Cách phân biệt với hội chứng đau nửa đầu, đây là triệu chứng đau nhói một bên đầu, kèm theo cảm giác nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng, đôi khi có thể xuất hiện buồn nôn… Các cơn đau nửa đầu thường kéo dài âm ỉ theo từng đợt.

Cần phân biệt đau đầu hậu Covid với hội chứng đau nửa đầu thường gặp

4. Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng đau đầu hậu Covid

Hầu hết các cơn đau đầu hậu Covid không gây nguy hiểm, cũng như không gây tổn thương não bộ. Tuy nhiên tình trạng này kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu, gây ảnh hưởng đến cuộc sống như: không thể tập trung làm việc, giảm hiệu suất lao động, khiến người bệnh càng thêm stress…

Các yếu tố có thể làm triệu chứng đau đầu trầm trọng hơn bao gồm: mất ngủ hậu Covid, căng thẳng quá mức, cơ thể thiếu nước…

Tình trạng đau đầu hậu Covid sẽ khỏi dần theo thời gian, tùy thuộc vào sức khỏe và mức độ nghiêm trọng của bệnh.

5. Biện pháp chữa đau đầu hậu Covid

Khi bạn bị những cơn đau đầu hậu Covid tấn công bạn nên tìm cách để điều trị chúng càng sớm càng tốt, tránh để cơn đau đầu ngày càng trầm trọng hơn:

Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn hạn chế được các cơn đau đầu hậu Covid:

Sử dụng thuốc giảm đau: Đây chắc hẳn là biện pháp được nhiều người sử dụng nhất để cắt giảm cơn đau. Các thuốc đau đầu thường được sử dụng là paracetamol, ibuprofen…
Sử dụng các loại thuốc bổ não như hoạt huyết dưỡng não, bổ huyết ích não… vừa giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu não, vừa tăng cường chất dinh dưỡng cho nào từ đó cải thiện triệu chứng đau đầu dần theo thời gian.

Bổ huyết ích não giúp hỗ trợ giảm tình trạng đau đầu hậu Covid

Chườm khăn ấm lên đầu hoặc cổ để giúp tăng cường tuần hoàn máu não, tăng cường chất dinh dưỡng lên não.
Thực hiện các bài tập thở, giúp tăng nồng độ oxy trong máu, từ đó đưa oxy lên não nhiều hơn, đồng thời giúp ngăn ngừa biến chứng khó thở hậu Covid.
Thường xuyên tập thể dục vừa sức: Điều này giúp tăng cường thể lực, giảm nguy cơ bùng phát triệu chứng hậu Covid nói chung và đau đầu nói riêng.
Tập thiền hoặc yoga: Các bài tập này giúp giảm căng thẳng, điều hòa nhịp thở và giảm dần các cơn đau đầu hậu Covid.
Nghỉ ngơi, thư giãn, tránh suy nghĩ hoặc làm việc căng thẳng để cơ thể được phục hồi hoàn toàn.
Hạn chế đến nơi đông đúc, ồn ào: Trong thời gian này bạn có thể thường xuyên đi dạo ở nơi yên tĩnh có không khí trong lành giúp đầu óc thư giãn.
Mát xa nhẹ nhàng vùng đầu mặt cổ để giúp khí huyết lưu thông lên não tốt hơn.
Uống nhiều nước, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2-3 lít nước vì cơ thể thiếu nước cũng là một nguyên nhân gây đau đầu.
Cố gắng ngủ đúng giờ, đủ giấc

6. Bị đau đầu hậu Covid ăn gì?

Bên cạnh việc sử dụng thuốc và chế độ sinh hoạt, thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng giúp bạn cải thiện tình trạng đau đầu hậu Covid-19.

Nếu bạn đang bị đau đầu, nhức đầu sau khi khỏi Covid thì bạn có thể tham khảo chế độ ăn sau:

6.1. Người bị đau đầu hậu Covid kiêng ăn gì?

Người bị đau đầu hậu Covid cần tránh ăn các loại thực phẩm khiến cơn đau đầu của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.

Rất khó để xác định được đâu là loại thực phẩm có thể gây đau đầu, vì mỗi loại thực phẩm là một tập hợp của rất nhiều chất.

Một số thành phần có khả năng gây đau đầu như: nitrat/nitrit, tannin, salicylates, aspartate, caffeine, glutamate capsaicin, đường hóa học (thường được dùng trong sản xuất các loại nước ngọt đóng chai, thực phẩm ăn liền)...

Các thực phẩm mà người bị đau đầu hậu Covid cần tránh là thực phẩm lên men (rau muối chua, nấm men), khoai tây chiên, rượu bia, thịt hộp, xúc xích, thịt nguội, cà phê, bột ngọt (mì chính)...

Ngoài ra, bạn có thể nhạy cảm với một loại thực phẩm hoặc đồ uống nào đó nếu sau khi ăn loại thực phẩm đó khoảng 20 phút đến 2 tiếng. Khi đó bạn cần tránh xa các món ăn này.

Bạn nên hạn chế ăn bột ngọt (mì chính) để giảm tình trạng đau đầu hậu Covid

6.2. Bị đau đầu hậu Covid nên ăn gì?

Các loại thực phẩm mà người bị đau đầu hậu Covid-19 nên ăn bao gồm:

Ngũ cốc nguyên cám: Đây là loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức cân bằng, đường huyết dao động có thể gây đau đầu. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như magie, canxi, vitamin…
Thực phẩm giàu omega-3 như dầu gan cá mập, các loại hạt… giúp giảm quá trình sản xuất hormon gây viêm nên giúp ngăn ngừa các cơn đau đầu.
Thực phẩm giàu vitamin B6 (gan gà, thịt bò, cá ngừ…): Vitamin này có tác dụng tăng nồng độ serotonin trong não, giúp tăng dẫn truyền thần kinh, giảm căng thẳng, stress do Covid.
Thực phẩm giàu magie (hạt hạnh nhân, gạo lứt, đậu đen…): Khoáng chất này có thể giúp thư giãn mạch máu, bảo vệ bạn khỏi đau đầu và đau nửa đầu.
Bổ sung nhiều trái cây: Trái cây giúp cung cấp nước, các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho việc ngăn ngừa cơn đau đầu (các loại trái cây mọng nước gồm các loại dưa chuột, dưa hấu, cà chua, bưởi, dưa vàng, mơ, đu đủ, đào...)

7. Khi nào bạn nên đi khám đau đầu hậu Covid

Mặc dù các hội chứng đau đầu hậu Covid sẽ được cải thiện theo thời gian, tuy nhiên bạn cần đến gặp bác sĩ khi có các dấu hiệu sau để có biện pháp điều trị kịp thời:

Đau đầu dữ dội, không đáp ứng với thuốc giảm đau
Cơn đau đầu dẫn đến mất ngủ
Kèm sốt cao trên 39 độ
Chân tay bị tê, yếu.
Khó nói chuyện, mờ mắt, hoa mắt do đau đầu.

Trên đây là tất cả các thông tin bạn cần biết về đau đầu hậu Covid. Hy vọng bài viết này đã đem lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn, giúp bạn cải thiện được tình trạng đau đầu sau khi khỏi Covid-19.

Chung tay cùng cộng đồng người Việt đẩy lùi đại dịch Covid-19, https://www.bidipharshop.com/ gửi tới bạn các sản phẩm hỗ trợ điều trị các hội chứng hậu Covid.

Bạn có thể tham khảo thêm tại đây:

* KINGLOBA - Thuốc Bổ Não

* HOẠT HUYẾT DƯỠNG NÃO BDF - Thuốc Bổ Não

* BỔ HUYẾT ÍCH NÃO BDF - Thuốc Bổ Não

* Bidiplex - Multi Vitamin Tăng Cường Sức Khỏe

* HOKMINSENG - Viên Nhân Sâm, Lộc Nhung

* BIFERON - Viên Sắt Bổ Máu

* KINGDOMIN Multi - Viên Sủi Vitamin, Tăng Đề Kháng

* BIDIVIT AD - Bổ Sung Vitamin A, D

Bidiphar: Chăm sóc sức khoẻ - Chia sẻ niềm vui

Website TMDT: www.bidipharshop.com

Shopee: https://shopee.vn/bidiphar