Khi Nào Là Thời Điểm Tốt Nhất Để Uống Men Vi Sinh ?
Men vi sinh mang lợi nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng biết uống men vi sinh vào thời điểm nào là tốt nhất. Thời điểm uống men vi sinh tùy thuộc vào loại vi sinh vật và hoạt động của acid dạ dày.
Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời !
1.Uống men vi sinh để làm gì?
Men vi sinh chứa các vi sinh vật sống trong đường ruột, giúp bổ sung các vi sinh vật có lợi, ngăn ngừa sự phát triển các vi sinh vật có hại, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bổ sung men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, khôi phục các lợi khuẩn bị tiêu diệt bởi kháng sinh hay quá trình bệnh lý. Men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thu dưỡng chất tốt hơn, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, chướng bụng,...
Bên cạnh đó men vi sinh còn được chứng minh tăng cường sức đề kháng, kích thích ăn ngon, giúp da khỏe mạnh,..
Bổ sung men vi sinh từ các thực phẩm tự nhiên như sữa chua, kim chi, dưa cải,... hay các chế phẩm sinh học probiotics còn được chứng minh liên quan hỗ trợ điều trị giảm huyết áp, kiểm soát tiểu đường, cholesterol,...
Men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa
2.Uống men vi sinh khi nào là hợp lý?
Một số nhà sản xuất probiotics khuyến cáo rằng nên uống men vi sinh vào lúc đói, khoảng 30 phút trước bữa ăn. Vì lúc này dạ dày rỗng, các lợi khuẩn dễ dàng di chuyển xuống ruột non, ruột già, tránh được tác động của acid dịch dạ dày làm giảm thiểu các lợi khuẩn trong men vi sinh.
Tuy nhiên, một số nhà sản xuất khác lại khuyên rằng nên dùng men vi sinh trong bữa ăn kèm theo các thực phẩm khác. Trường hợp muốn tránh tác động của dịch acid dạ dày thì có thể dùng trong hoặc sau bữa ăn.
Nếu men vi sinh được bổ sung lượng đủ lớn lại có khả năng kháng acid dịch vị thì có thể sử dụng bất cứ lúc nào.
Một vài nghiên cứu đã cho thấy vi sinh vật Saccharomyces boulardii có thể tồn tại với số lượng không thay đổi kể cả khi hấp thụ cùng thức ăn hay không được hấp thụ với thức ăn. Mặt khác, bổ sung men vi sinh 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp vi sinh vật Lactobacillus hay Bifidobacillus có thể tồn tại tốt nhất.
Vì vậy, men vi sinh có thể dùng trước hay sau bữa ăn đều được tùy thuộc vào hoạt động của acid dạ dày, loại vi sinh vật của chúng.
Lưu ý:
Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh nên sử dụng men vi sinh sau khoảng 2 tiếng để tránh kháng sinh tiêu diệt lợi khuẩn nếu dùng sát giờ.
Không được sử dụng men vi sinh ngay sau bữa ăn đối với trẻ có cơ địa hay bị nôn. Nếu sử dụng, dạ dày sẽ bị quá tải khiến trẻ nôn ra.
Men vi sinh nên được bổ sung trước bữa ăn
3.Bạn được lợi gì khi bổ sung men vi sinh cùng với chế độ ăn
Bổ sung men vi sinh với chế độ ăn giúp tối ưu hóa khả năng sống cũng như tác dụng của chúng.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng bột yến mạch và các loại sữa ít béo khi bổ sung cùng với men vi sinh sẽ giúp tăng khả năng sống sót của vi sinh vật. Điều này cũng cho thấy rằng các thực phẩm có lượng chất béo vừa đủ có khả năng cải thiện tỷ lệ sống của các lợi khuẩn trong men vi sinh khi qua ống tiêu hóa.
Khả năng tồn tại của loại men vi sinh Lactobacillus bị ảnh hưởng nhiều bởi lượng glucose trong môi trường acid dạ dày. Vì vậy nếu cơ thể tiêu thụ đường bột cùng với loại men vi sinh này sẽ giúp chúng có khả năng sống tốt hơn.
Men vi sinh dùng kèm với bột yến mạch tăng khả năng sống sốt của lợi khuẩn
4.Lựa chọn chế phẩm chứa men vi sinh Lactobacillus acidophilus phù hợp cho bạn
Lactobacillus acidophilus là một trong những chủng lợi khuẩn được khuyên dùng nhiều nhất, đây là “ vi khuẩn thân thiện” quan trọng đặt nền móng cho các chế phẩm men vi sinh.
Lactobacillus acidophilus là vi sinh vật có lợi sống tự nhiên trong đường tiêu hóa, có khả năng sinh acid lactic có vai trò duy trì môi trường acid, ngăn cản sự phát triển của các hại khuẩn, ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy kể cả tiêu chảy do kháng sinh gây ra.
Men vi sinh LACBIOSYN được sản xuất bởi công ty cổ phần Dược- Trang thiết bị y tế Bình Định (Bidiphar). 1 gói LACBIOSYN chứa 108 triệu Lactobacillus acidophilus dạng trực khuẩn có khả năng sống sót tốt trong đường ruột.
Lacbiosyn bổ sung lượng lợi khuẩn đủ lớn mỗi ngày, nhanh chóng khôi phục lại hệ vi khuẩn đường ruột, cải thiện tình trạng tiêu chảy, đặc biệt là hệ vi khuẩn chí bị biến đổi trong đường ruột khi dùng kháng sinh.
Lacbiosyn điều trị tiêu chảy, bổ sung lợi khuẩn bị mất do dùng kháng sinh
Dùng men vi sinh vào thời điểm phù hợp sẽ mang lại tác dụng tốt đối với chủng vi sinh vật cũng như đối với sức khỏe. Nếu được bổ sung thêm cùng với các chế độ ăn phù hợp sẽ tăng khả năng tồn tại của các lợi khuẩn. Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin đầy đủ về “thời điểm tốt nhất để uống men vi sinh”, hy vọng bạn đọc có thể có những lựa chọn tốt nhất cho mình. Mọi thắc về thời điểm dùng men vi sinh xin được liên hệ Tổng đài miễn cước của Bidiphar shop để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất !
Bidiphar: Chăm sóc sức khoẻ - Chia sẻ niềm vui
Email: bidipharshop@bidiphar.com
Hotline: 1800.888.677
